今天来给大家分享一下关于斜方肌过于发达怎么办的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
斜方肌过于发达怎么办
1、平时如果觉得自身的斜方肌过于发达，那么就应该尽量长参与一些锻炼斜方肌比较多的运动，例如杠铃抬举、颈后哑铃推举等等。
2、平时在做杠铃或者是哑铃推举的时候，尽量不要让斜方肌用太大的力，肩部也尽量要往下压一点。
3、在练习哑铃侧平举的时候，自己的肘关节以及腕关节也切勿伸得太直，可以选择适当地弯曲一些。这样有利于让三角肌作为主发力，而让斜方肌少发一点力气。
以上就是对于斜方肌过于发达怎么办问题的介绍，希望对您有所帮助！如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站。
