在生活中，有些人经常会觉得很累很累，还会认为自己肾虚。究竟什么是肾虚，可能很多人都不知道。今天给大家普及一下关于肾虚的知识，肾虚吃什么药有效果。
肾虚是中医特有的名词。肾在中医里指的是一个复杂而完整的系统，和其余的内脏有很大的关系。西医中肾仅指左右肾。
一般来说，肾虚有五个原因:1.生活不规律，平时熬夜没有正常休息，会导致津液受损，时间长了会导致肾虚。
2.性生活过度， *** 过度也会导致肾虚。
3.长期暴露在阴暗潮湿的环境中也会导致肾虚。
4.饮食不规律，过量食用辛辣 *** 性食物，经常喝冷饮，嗜食油腻甜食，都会导致肾虚。
5.随着年龄的增长，各器官的功能开始逐渐衰退。如果不注意调养，就会造成肾虚。
肾阴虚和肾阴虚的临床表现有肾虚、肾阴虚、肾阳虚之分，其临床表现如下:
肾阴不足的原因是肾阴不足，肾阴亏虚，失养，内生虚热。临床表现为腰膝酸软，头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干，颧骨红，舌红，苔少，脉细。
肾阳虚是由于肾阳不足，不利于温煦，不利于气化而引起的虚寒症状。临床表现为畏寒、恶寒、四肢发冷、腰膝酸软、腰背冷痛、精神萎靡、乏力、小便长。舌淡，苔白，脉弱或迟。
肾虚吃什么药有效果？滋阴的药物主要有六味地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸、白质地黄丸。温阳药有桂附地黄丸、济生肾气丸、金匮肾气丸、贵由丸、复方玄驹胶囊等。
建议服用治疗阴阳两虚的中药，如顾靖补肾丸。
无论是肾阴虚还是肾阳虚，或者两者兼而有之，都可以服用顾靖补肾丸。与上述药物相比，这种药既能补脾又能补肾。脾肾相互依存，脾好了，肾就好补了。还可以通过补肾精来补肾，这样会更强更彻底。
平时要注意什么？首先要调整好作息习惯。不要熬夜，早睡早起，避免长时间坐在手机、电脑等电子产品前，性生活适度规律。
加强体育锻炼，积极参加体育活动，提高免疫力。
肾虚患者平时要调整生活习惯，所以在饮食上一定要调养，吃一些有营养的食物。平时可以吃一些羊肉、狗肉、核桃、羊腰肉、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、山药、银杏、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于改善肾虚的症状。
