月经是女性的典型标志。有的女性月经周期较长，有的女性月经周期较短，女性的玉阶一般在3~5天正常。由于每个女性的身体素质不同，只要在3~7天内都是正常的。我们来看看女性月经的健康范围。
月经周期的计算方法
如果你想知道你的月经是否正常，首先我们需要知道如何计算你的月经周期。月经周期的计算是从末次月经周期的之一天到本次月经周期的之一天，这是一个完整的周期。
一般来说，月经周期在一个月左右，但是每个女性都会不一样，有的人会有一个半月甚至两个月。所以，如果你发现自己一个月周期都没来月经，也不用太担心。
月经正常持续几天？
大多数女性的月经一般持续3~5天，但每个女性都不一样，只要在3~7天之内，都是正常的。如果偶尔出现一次月经周期过长或过短，可能是一些环境和女性情绪问题造成的。但如果已经连续几个月短或者太长，建议去医院检查一下。
月经持续时间长是什么原因造成的？
1.女性压力大，情绪不稳定:可能很多人认为情绪和压力对身体不会有影响，但其实女性的情绪压力对月经的影响很大。尤其是现在女性工作生活压力大，导致身体长期处于高压状态，从而出现月经异常。
2.患有妇科病:很多妇科病都有月经不调的症状。所以，如果发现自己月经量少，也需要考虑疾病的因素。如果有月经持续时间短，有些腹痛，月经量少等。，建议去医院检查。
3.年龄不足:有些女孩在青少年时期就有了之一次月经，但由于卵巢功能没有发育完全，可能月经持续时间较短。
月经期怎么保养？
1.适量运动:尤其对于痛经的女性来说，适量的运动可以起到一定的缓解疼痛的作用，适当的拉伸运动可以缓解疼痛带来的身体紧绷。
2、注意保暖:经期女性免疫力下降，一定要注意保暖。避免受凉、吃冷食、泡脚。
我们都知道女性月经来潮的时间。女性月经来潮会持续3~7天，属于健康范围。如果女性月经来潮过少或经期延长，就要警惕妇科疾病，可能是压力大或情绪不稳定引起的。
