新华社北京1月16日电 题：适应成长、拥抱成长——16岁老阿姨安香怡的成长故事
新华社记者李嘉、张寒
13日的全国花样滑冰锦标赛女子单人滑赛场，16岁的北京选手安香怡以一套高水准的自由滑结束了比赛，时隔三年多再次收获全国锦标赛冠军。
赛后采访环节，安香怡笑言：已经是‘老阿姨’了，体力不如以前了。参赛选手很多都是13、14岁的小女孩，看她们跳跃都特别轻快。
看似云淡风轻的自嘲背后，安香怡其实正经历着一段漫长而折磨的生长发育过程，努力适应成长的烦恼，应对成长所带来的变化。
全村的希望
自称老阿姨确实夸张了些，但安香怡早已是国内赛场上的熟面孔，夺得全国冠军对她来说并不算新鲜事。从很早开始，她就被冰迷们称为天才少女全村的希望。
安香怡小名妮妮，出生于一个热爱花滑的家庭。父亲是前中国花滑运动员安龙鹤，现在是北京世纪星滑冰俱乐部的教练。母亲张爱君是一位冰迷，一直希望把女儿培养成世界级花滑选手。安香怡不到3岁就开始上冰，10岁获得全国青年冠军，11岁被国家体育总局授予运动健将称号，12岁时赢得了全国花滑锦标赛成年组冠军，此外还多次夺得俱乐部联赛冠军。
她跳跃能力强，可以完成高级三三连跳，还很有艺术表现力，高难度的双向旋转和阿德丽娜旋转（跳接反燕旋转）是她的招牌动作，俄罗斯名将特鲁索娃的绝活蟹步她也能出色完成。
中国女单在世界冠军陈露之后，已经二十多年在奥运会、世锦赛等大赛中未有佳绩，最好成绩是世锦赛上的第七名，因此很小就展露出色天赋的安香怡一直被寄予厚望。
不过由于年龄不够，安香怡无法参加北京冬奥会，想要为国争光，只能等待长大。
成长的烦恼
虽然盼望着长大之后可以参加国际大赛，但成长之路并非坦途。生长发育期对花滑女运动员来说非常艰难，身高每增加一厘米，体重相应上升，很多以前的拿手动作都会失败，即使是天才少女也不能例外。用安香怡的话来说，一切归零了。
妮妮说：刚进入发育期时发现体重长了两斤，身高长了两、三公分，紧接着发现好多跳就没（跳不成）了，原来跳得很好的动作忽然就跳不出来了。当时也没什么比赛，我就只能调整技术。有的时候一场冰上训练两三个小时，一个跳跃都跳不好。
就像武林高手一夜之间武功尽失，妮妮所经历的内心失落和挫折感是巨大的。她曾和自己较劲，一个勾手跳连练4个小时，也曾情绪崩溃过几次。
一直以来的虎妈张爱君变成了喊停的那个人。在妮妮跳不好焦虑猛练的那段时间，她发现女儿的训练进入了恶性循环，甚至出现了伤病，她开始转变思路，监督女儿不许多练。
半年左右的康复训练后，妮妮不再跟自己较劲，而是放平心态，从一周跳开始慢慢恢复。训练之余，她还会通过学习舞蹈、艺体、画画甚至厨艺来陶冶性情。家里的三只猫是她的快乐源泉。
我做饭、干饭，吃完了饭减肥，有时候画画。安香怡说，她喜欢做饭，厨艺还相当不错，是自己的营养师。
从最初期待长大，到艰难面对成长的烦恼，安香怡在不断调整心态，也在努力适应烦恼，在烦恼中继续成长。
平和的心态
尽管在国内早早成名，安香怡直到本赛季才完成了国际舞台上青年组的首秀。在去年国际滑联青年大奖赛波兰站的比赛中，她在49名女单选手中排名第五，两套节目《小丑登场》和《万物理论》都令人印象深刻，这次比赛后她的技术分也满足了参加世青赛的标准。
波兰站的成绩超出了我的预期。安香怡说，当时是第一次参加国际青年组比赛，训练时看大家都非常厉害，一会儿这边一个三周，一会儿那边一个三三（三周连跳），我当时还有伤病，觉得自己能进前20就不错了。
这个赛季能参加波兰站和全国锦标赛，都是线下比赛，让我找回了一些参加线下赛的感觉。她说。
除了找回比赛感觉，本赛季两场比赛的平稳发挥，也让安香怡一定程度上找回了信心。因为这两场比赛她都不在自己的最好状态，但在赛场上她都咬牙顶住了。
我最近又长个子了，感觉灵活性就下降了，旋转速度也慢了。身高已经接近1米60的她说，生长期这件事就是，身高长一点，所有动作重新调整一遍，再长一点，再调整一遍。
一直作为女儿教练的安龙鹤说：她的水平大概恢复到之前的七成。这几年对我们来说也比较煎熬。我感觉她的生长期还需要再有两年，希望她能平稳度过。
展望未来，安香怡已学会了与生长期和解，习惯了保持平和的心态。
我现在一些高级三三（三周连跳）成功率还是很低，希望能恢复到以前的水平。还想跳出三周半跳和四周跳。希望到米兰冬奥会那个赛季，我的跳跃能够不再大起大落，并且希望能出一个四周跳。安香怡说，冬奥会如果能有缘分参加一次我就心满意足了。我一定会尽力而为。
到2026年米兰冬奥会时，安香怡刚满19岁，正是一个花滑女单选手的黄金年龄。还有三年的时间打磨技术，去国际大赛积累经验，也许摆脱了成长烦恼的她可以在米兰赛场带来更多惊喜。
来源： 新华网
