高血压怎么办(年轻人高血压该吃药吗？)
高血压是一种慢性病，多发于中老年人。然而，近年来，这种疾病越来越年轻化，许多年轻人被诊断为高血压。大多数年轻人对高血压的防治没有正确的认识。他们认为他们年轻时不会得高血压。即使有，也要吃降压药控制血压。这是正确的吗？让我们来看看吧。
年轻人得了高血压需要吃药吗？事实上，年轻人患高血压后，并不需要一开始就服药。一般在改变自己不健康的生活方式和饮食习惯后，如果没有得到有效改善，就需要服用降压药。通常年轻人患高血压后，首先要找出引起高血压的主要因素。如果是其他疾病引起的，那么只要治疗好这个疾病，血压是可以降下来的。
年轻人得了高血压怎么控制血压？1.改善饮食习惯
一些年轻人因为不正确的饮食习惯而患高血压。这些患者只要改善饮食习惯，就能起到让血压恢复正常的作用。首先，不要吃高热量高盐的食物。高热量食物会导致肥胖，肥胖是高血压的致病因素之一，而高盐食物会使血液粘稠，从而导致高血压。另外，要养成良好的生活习惯。不仅要避免暴饮暴食，而且每次也不能吃得太多。一般以七分饱为宜。
2.改善生活习惯
除了不适当的饮食习惯会导致高血压，不良的生活习惯也可能导致血压升高。因此，年轻人患高血压后应改善生活习惯。比如经常熬夜的患者，尽量避免熬夜，尽量在晚上11点前入睡。
3.做运动。
运动可以让血液流动更顺畅，也可以让人体的新陈代谢更强，从而减少体内毒素和垃圾的堆积。这样既能缓解高血压，又能使患者体质更强，从而降低各种疾病的发病率。
4.戒烟戒酒
抽烟喝酒是导致高血压的重要因素之一，所以年轻人生病后应该戒烟戒酒。之所以会这样，是因为香烟中的有害物质，如尼古丁，进入人体后会使血液变得粘稠，还会使血管痉挛，从而使血压升高。
酒精进入体内，会兴奋中枢神经系统和交感神经系统，从而使血压升高。不仅如此，酒精还会伤害其他器官，比如肝脏，患者很容易患上酒精性肝炎。
研究发现，年轻人高血压一般不需要长期服药，病程也相对较短。所以年轻人患高血压后，如果血压不太高，那么尽量不要马上服药，先改变饮食习惯和生活方式，多做运动。如果经过一系列变化，一个月后血压仍然没有恢复正常，那么就要在医生的指导下合理用药。一开始尽量用小剂量的降压药，然后根据治疗效果增减剂量。
