硬起来一会儿就软怎么回事
大部分人在早上起床之后，会有按时排便的习惯，排便是一种正常的生理现象，但是很多人刚开始排便时会比较困难。
其实通过大便能够判断身体的健康状况，但是也有一些人并没有规律排便的习惯，如果规律排便，可以帮助身体清理毒素以及废物，有利于身体健康。
而生活当中很多人存在便秘的情况，有些人在排便时会发现大便前面硬、后面软，所以在平时更应该多加注意。
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大便是如何形成的？
人每天都需要获得大量的能量，而大脑也会接收到饥饿的信号，所以会吃饭，食物最终会到达肠胃进行分解。
食物半消化完成之后，剩余的残渣会跟随肠胃蠕动到达肠道，此时胆汁会参与进来继续消化，剩余的食物残渣就会形成大便。
肠道当中的食物残渣会被反复挤压，最终在水分的滋润下会排出体外，如果长时间不排便的话，可能与消化不良以及肠胃功能不适有关。
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排出的大便“前面硬，后面软”，别不当回事，或许是这6种原因
喝水太少
多喝水可以为身体补充足够的水分，保持体液平衡，如果身体缺水会影响肠胃的蠕动，进而引起便秘的情况，所以会造成大便变得干燥，难以排出来。
上火
经常上火也会造成肠胃的蠕动速度变慢，容易引起排便困难的问题，而且经常上火会引起肠胃粘膜炎症，造成肠胃黏膜发生变性，从而不利于食物的消化和吸收，还会造成排便不畅，大便前面硬，后面软。
肠道疾病
排便时发现大便先硬后软，也可能会发展成肠道疾病，而肠道是身体的消化器官，可以保持肠道功能，促进食物的消化和吸收，有利于为身体吸收营养，但肠道出现问题会造成营养缺乏，抵抗力下降。
如果存在大便前硬后软的问题，更容易患上肠道疾病，比如肠炎，肠息肉，在疾病发展的过程当中会影响到肠道环境，造成排便习惯发生改变。
饮食不合理
长时间饮食不合理也会造成大便困难，尤其是现在人们经常吃一些辛辣、油腻、刺激类的食物，造成肠胃无法正常蠕动，进而引起大便前硬后软。
便秘
生活当中也有一些人存在便秘的情况，造成大便排不出来，会感觉到非常的痛苦，而且会造成大便前面干硬、后面粘软。
湿气重
此外大便前硬后软与湿气过重也有关系，尤其是刚开始排便是比较困难，但后面的大便比较黏软，经常容易粘在马桶上。
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如何改善大便前硬后软的情况？
养成排便的好习惯
正常情况下，人应该一天排便一次，平时应该养成规律的排便习惯，不憋便，可以迅速将体内的毒素和废物排出体外，还可以预防和改善便秘。
规律的排便会造成排便非常的舒适，但是每个人的习惯是不一样的，所以既可以选择早上，也可以选择晚上。
养成多喝水的好习惯
平时养成多喝水的习惯，也可以改变大便前硬后软的问题，有利于为身体补充水分，还可以增加肠道的湿润度，让大便变得不再干燥，能够促进排便，改善便秘的情况。
养成健康的饮食习惯
现在人们的饮食比较多样，所以很多人经常保持着不健康的饮食习惯，经常摄入辛辣、刺激类的食物，也容易引起便秘。
所以在平时我们也要养成良好的饮食习惯，保持饮食清淡，远离辛辣、刺激、油腻类的食物，可以多吃蔬菜或者是水果，为身体补充膳食纤维，加快肠胃蠕动。
