动脉硬化怎样才能消除吃什么好
动脉硬化是中老年人的常见病、多发病。是一种动脉发生了非炎症性、退行性和增生性改变，使动脉壁增厚变硬，失去弹性，动脉管腔变窄的疾病。实践证明，除了口服药物和适当运动外，饮食也是治疗动脉硬化的有效方法。以下是可以防治动脉硬化的三个食疗方。
木耳玉米粥。原料：玉米、黑木耳、粳米。
制备方法：黑木耳用冷水浸泡，泡软后切丝。粳米和玉米用水煮成粥，再加入黑木耳煮至可食用。
功效：玉米油含有不饱和脂肪酸，能抑制胆固醇的吸收，有利于脂类的正常代谢。黑木耳可防止胆固醇沉积，具有抗血小板聚集的作用。
2. 红薯芝麻粥。
原料：红薯，大米、芝麻。
制备方法：红薯洗净切成片，和洗净的大米一起煮成粥。用适量盐炒香芝麻，捣碎，装入瓶中备用。每次取一勺芝麻粉，放入红薯粥中，拌匀后即可食用。
功效：芝麻含有较多的亚油酸和四烯酸，具有良好的降胆固醇作用。红薯含有人体必需的8种氨基酸，还可以给人体供给大量的黏液蛋白。是预防动脉硬化的好产品。
3. 乌龙槐角首乌茶。
原料：乌龙茶，槐角，制何首乌山楂肉，冬瓜皮。
制备方法：将乌龙茶以外的配料加水煎煮，过滤汤汁，用此汤汁冲泡乌龙茶。一天可以喝多次。
功效：槐角具有凉血软化血管的功效，何首乌能滋补肝肾，乌须生发，冬瓜皮有消脂消肿的功效，山楂有强心降压的作用，一起泡茶能增强血管弹性，降低胆固醇，预防动脉硬化。
【声明:文中所用的资料与图片来源于网络与文献，仅作医学知识的科普所用，如有侵权，请联系删除】
