鳕鱼蒸几分钟
晚上给闺女做的一道超简单蒸鳕鱼，简单省时，营养充足
By 邓儿小食光
用料鳕鱼 香葱 是1根姜 2片蒜 瓣蒸鱼豉油 世纪红椒丝 适量做法步骤1、准备好食材，红椒，生姜片，鳕鱼一块，葱
2、盘子放一点水，加上一点盐和料酒，生姜片，把鱼放上去盐10分钟
3、记得翻面腌制一会
4、腌制好的鱼放入加水的锅里开始蒸
5、锅里先加一点点水调料汁
6、放入蒸鱼豉油，
7、放入切好的葱丝熬煮一会，把葱丝挑出来倒出备用
8、蒸好的鱼端出来，倒入调好的汁，再淋入热油
9、这就好啦
鳕鱼的营养功效鳕鱼具有一定的保健作用。肉：活血祛瘀。鳔：补血止血。骨：治脚气。肝油：鳕鱼肝可以用于提取鱼肝油（含油量20%至40%），含有大量维生素A、维生素D。鳕鱼胰腺包含较多的胰岛素，有比较好的降低血糖作用，用于治疗糖尿病。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
