虫草一天吃几根为合适

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虫草一天吃几根为合适

　　是2-3根的。

　　虫草又称冬虫夏草，一般一天吃2-3根最合适，但是需要在医生的指导下控制剂量，因为虫草是滋补性中药，过量服用有可能会造成身体上火，出现流鼻血、牙龈肿胀、嗓子疼痛、便秘等症状，如果出现严重的不良反应，应及时停止服用，前往医院检查。

　　冬虫夏草是传统的一味名贵中药，它的营养价值超过人参是虫草的一个结合体，适用于防癌抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，肺肾两虚，精气不足，咳嗽气短，自汗盗汗，腰膝酸软，阳痿遗精，劳咳痰血，提高记忆力的调节免疫力的功能。

　　虫草的吃法有很多，可以泡水喝、可以煎煮服用、可以炖汤、可以打粉食用，也可以泡酒喝，不过这些虫草的食用方法的吸收率会有所降低，所以是建议：常温生服，这是虫草最具药用价值的食用方式。

　　总的来说，虫草的功效是很多的，所以平时大家可以适当食用一些，但是一定要注意量以及方法，不要长期大量食用虫草，不然反而不利于吸收，浪费钱。

冬虫夏草一次吃几根

　　虫草一次吃一根即可，虫草具体的量还需要根据身体状况而定。

　　虫草一般一天吃一点就好了，最好吃一根左右就可以了。

　　每个人的身体状况以及需求是不一样的，所以服用的最佳的虫草量也是不一样的。

　　一般来说，健康以及亚健康的人，一天的虫草服用量建议是在0.5g-2g之间即可，如果是调理，那就可以根据情况，适当增加到3g-5g左右。

　　虫草虽然它的营养价值以及疗效特别好，能够很好地提高人体的免疫力，但是也不能多吃，吃多了之后容易对身体造成一定的负担，从而影响身体健康。

　　平时一定要注意饮食均衡，要多吃含维生素丰富的蔬菜以及水果。

　　扩展资料：

　　关于冬虫夏草的吃法，用量上每人每天0.5~5克左右是最好的，常见的有煎煮食用、炖汤食用、泡酒喝和直接咀嚼吃。

　　冬虫夏草泡酒也仅需每日服用2次，每次饮服15～20毫升，喝完酒后，可以将冬虫夏草吃掉，不浪费营养。

　　直接咀嚼食用冬虫夏草是吃法中较为传统的吃法也是较为古老的吃法，一般来说冬虫夏草是可以直接生吃的，但一些存放太久的冬虫夏草在表面可能会有一些细菌与寄生虫，直接生吃的话会对健康造成一定的影响。

　　所以，想要直接咀嚼使用冬虫夏草，就必须选择新鲜的冬虫夏草。