腹胀打嗝怎么办(腹胀总是打嗝？)
打嗝是一种普遍现象。当我们吃饱的时候，打嗝是很常见的。打嗝一般不会影响我们的健康，只是觉得有点不舒服。但是，如果最近一直打嗝，一定要认真对待。可能是疾病引起的，需要去医院做全面检查才能确诊。
腹胀和总打嗝的原因是什么？首先，横膈膜周围组织的病理变化导致
向心通路的 *** 也会导致呃逆反射弧。常见的膈神经 *** 因素有食管炎、食管癌、胸主动脉瘤等。还有的是周围组织的病变引起的，如肺炎、胸膜炎、心包炎、心肌梗死等。迷走神经 *** 包括胃直肠、胃炎、胃癌、胰腺炎等。
第二，受不良情绪影响。
中医认为，不良情绪也会导致打嗝。例如，愤怒的情绪会伤害肝脏，引起体内的不利之气，导致胃气上的不利隔膜。也有部分患者因脾虚肝郁，或对脾过度担忧而出现呃逆。
第三，由于中枢神经系统的影响
如果人体中枢神经系统失控，呃逆反射弧的抑制功能就会异常，甚至消失。大多数患者是由器质性疾病引起的，包括脑血管意外、脑肿瘤、脑炎等脑病因素，脑膜炎是由代谢性疾病引起的，包括尿毒症和酒精中毒。
第四，由于不良饮食习惯。
饮食不当，比如平时吃得太快太饱，或者吃一些太凉的食物，含有药物，或者软饮料中有气泡，吃热的食物时吸入过多空气体等。，可能会导致胃胀，持续滞育。
那么，如何缓解腹胀和打嗝呢？之一，避免暴饮暴食。
一定要养成规律的饮食习惯，不要暴饮暴食，不要让老婆饿着，但也不要一下子吃太多。一般正常人吃7-8分饱为宜。这样你的胃就不会负担过重，从而影响肠胃蠕动。
第二，饮食要清淡。
注意保持饮食清淡易消化，不要吃辛辣、辛辣、生冷、油腻的食物。此外，不要吃容易产气、难以消化的食物。还有，更好吃蛋白质和淀粉少的食物，多吃富含粗纤维的食物，比如竹笋、芹菜等。
第三，注意补充肠胃益生菌。
有些益生菌可以帮助人体增殖有益菌，抑制有害菌的产生，从而减少胀气，促进胃肠蠕动，帮助排出体内毒素和粪便，从而保持肠道畅通，防止腹胀和胀气。
总之，导致打嗝的因素非常复杂。如果偶尔打嗝，可能是饮食不当造成的。如果长期打嗝，要注意及时去医院检查。如果发现疾病，要及时治疗。日常生活中可以吃一些清淡的食物，注意细嚼慢咽，不要吃得太快太饱等。，以便于消化，防止打嗝。
