今天跟大家分享一个问题，紫外线太强怎么办？以下是这个问题的总结。让我们来看看。
紫外线太强晒了怎么办
紫外线是最强的一种太阳辐射。它能穿透云层，到达地球表面，对人体有害。当紫外线太强时，会对人体皮肤造成伤害，甚至可能引发皮肤癌。因此，我们应该采取有效措施保护自己。
紫外线强度大的时候，要尽量减少外出，尤其是中午12点到下午4点。紫外线强度最高的时候，要尽量避免外出。如果必须外出，穿防晒衣，戴遮阳帽和太阳镜，减少紫外线对皮肤的伤害。
应该使用防晒霜，选择合适的防晒霜，可以有效阻挡紫外线，防止皮肤受损。一般来说，防晒霜的SPF越高，防晒效果越好，但也要根据自己的肤质选择合适的防晒霜。
另外，多喝水，多吃水果，可以补充身体所需的维生素，增强身体抵抗力，减少紫外线对皮肤的伤害。
要定期检查皮肤，及时发现皮肤异常，及时就医，预防紫外线引起的皮肤癌。
当紫外线过强时，要采取有效措施保护自己，减少紫外线对皮肤的伤害，保护身体健康。
