今天来给大家分享一下关于练八段锦后瘦得特别快正常吗-练一遍八段锦消耗多少热量的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
八段锦是相似于太极的一种气功，想要锤炼体质，养内的友人们能够学学，这其实不 只限于白叟，年青人也能够锤炼。那么，练八段锦后瘦得特殊快畸形吗？一同来看看吧！
练八段锦后瘦得特殊快畸形吗
八段锦长短常好的功法，国标版跟传统的都很好，但症结是练好它的人真的没多少人，就象太极拳。每团体体质纷歧 样，有的人练八段锦瘦很快，有的人至少半年才看失掉后果。
之前由于团体生涯习气起因，多少乎不活动，也很少出门，算是逝世宅了，再加上习气性熬夜、饮食不法则，时光一长显著身材性能变差了良多，最重大的时间呼吸都认为胸口发闷、痛苦悲伤。厥后随着网上找到的少林八段锦视频自学，一天大略迟早各做一遍，也不是太牢固，但做的时间只管当真一些，大略两个月吧，感到显著改良了良多，确切有效。
练一遍八段锦消费几多热量
消费270年夜卡/每小时 (以60kg体重为参考)
活动强度：4.5MET，属于中强度活动
千步运动量时光：7分钟，做该活动7分钟相称于中速步行1000步（即以4km/h的速率走10分钟）。
八段锦不是以消费卡路里为主的，练八段锦，对卡路里的消费是未几的，练八段锦是养内的 。
八段锦是太极的一种吗
不是，八段锦跟太极拳是分歧 的两个观点。
八段锦属健身气功，是一种功法。八段锦是以调心、调气、调身、三调合一相联合为重要活动情势的一种平易近族传统体育名目。习练八段锦能够到达健身、摄生的后果。我国现在曾经网络到56种八段锦，分为南、北两年夜派别。太极拳属竞技活动，是一种技击。太极拳是内家拳，经由过程手、眼、身、法、步的共同，使肢体每种举措实现攻防技巧。
