今天来给大家分享一下关于鹅蛋一天吃几个比较好-鹅蛋吃多了胆固醇高吗的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
鹅蛋个头比鸡蛋跟鸭蛋要年夜，并且养分含量不输鸡蛋，富含卵白质、卵磷脂、矿物资、维生素等，以是很多 人可能会想着一天吃一个鹅蛋，管饱又有养分，然而这么吃的话要小心胆固醇变高哦。鸡蛋能够一天吃一个，鹅蛋就未必能够了，最好仍是隔一两天吃一次，尤其是高血脂人群。
鹅蛋一天吃多少个比力 好
鹅蛋含有丰硕的卵白质跟胆固醇，合适体质衰弱，儿童跟老年人食用。个别倡议1~2天吃一个即可，一般人一周吃个三四个就能够了。多吃会惹起养分多余，招致体内含有过高的胆固醇，激发血汗管疾病、瘦削、高血脂症、糖尿病等疾病的产生，尤其是高血脂人群。
只管鹅蛋存在很高的养分代价，但它是碱性食物。 假如一天吃良多，不但 会减轻肠胃，使食品难以消化，还会伤害内脏。 别的，鹅蛋中的胆固醇绝对较高，因而不该 空肚食用，免得发生 跟消化不良。
鹅蛋吃多了胆固醇高吗
一天吃一个鹅蛋是会惹起胆固醇偏高的，以是鹅蛋最好隔天吃。尤其是鹅蛋蛋黄外面胆固醇含量较高，以是不合适高血脂人群常常吃。鹅蛋的脂肪含量高于其余鸡蛋，鹅蛋集体很年夜，个别一个可重80-100g，每100克鹅蛋含胆固醇 704 毫克，卵白质 11.1 克，脂肪 15.6 ，能够防止吃鹅蛋黄，或许一天吃一个鸡蛋。
不宜与鹅蛋混食的食品
1.鹅蛋不宜与鸭蛋一同食用。 假如一同吃鹅蛋跟鸭蛋，会伤害咱们的身材安康，晦气 于人体的成长发育跟推陈出新。 因而，咱们应防止将这两种食品混杂在一同。
2.鹅蛋不宜与冷食一同食用。 在畸形情形下，咱们不倡议将鹅蛋与冷食一同食用，由于鹅蛋素质 上是严寒的，而且 一同食用很轻易惹起胃肠道不适，这对你的安康晦气 。
3.鹅蛋不宜与豆乳一同食用。 假如一同吃鹅蛋跟豆乳，很轻易发生 人体难以代谢的物资。 它存在与鸭蛋一同食用的缺陷，而且 晦气 于人体的成长跟代谢。
