失眠只需三味中药比例
睡眠问题已经引起越来越多人的关注，因为在现代社会中，人们经常患有一系列疾病，例如由于过度的精神压力导致的神经衰弱。当失眠发生时，大家必须及时治疗。失眠是非常难熬的，经常睡着睡着就会醒来。下面为大家介绍三种药物，一起来看看吧。
1、酸枣仁
这种药物是一种常用的治疗失眠的中药，它对许多轻度失眠症状的患者，都有很好的疗效。这种药物非常的甜，具有滋养心灵，安神的作用。药理研究还证明，这种中草药可以延长深度睡眠的时间，其有效成分，也可以起到镇静的作用，从而改善失眠的症状。作为家庭饮食的食物，它也可以用作烹饪粥或煮汤的配料。
2、远志
远志也是一种性温的一种中草药，它对各种神经、心理症状有一定的影响，像是心悸，失眠，遗忘等，它是大多数临床医生的首选。在家庭饮食疗法中，和酸枣仁的用法是一样的，远志也可用作煮粥的成分。还有一种著名的粥汤，即酸枣远志粥。煮粥时，酸枣仁和远志按照4：5的比例相容，并用适量的水煎煮。通常，这种粥汤可用于饮食疗法，以改善失眠的症状。
3、百合
除了以上两种治疗失眠的中草药之外，还有一种中药，那就是百合，对改善失眠、多梦、心慌和躁动症状也有一定的作用。还有绿豆百合粥，可以清热、解毒、滋养心脏，保持身体健康的功效，特别是对于有失眠症状的朋友。当然，中医饮食疗法还需要长期规范化消费，才能发挥其作用，对于中度至重度失眠的朋友，不能单靠饮食疗法，还需要参考医生的建议进行有效的治疗。
上面介绍的这些中草药的价格不是很贵，但失眠治疗的效果都是非常好的。大家可以参考以上内容，每天做一碗粥或煮汤，用这些中草药当做是辅料，可以更好的治愈自己失眠的症状，要是各位朋友们有失眠的问题，可以考虑使用中医治疗，但不要盲目使用药物，必须参考医生的建议治疗，大家要为自己的生命以及健康负责，失眠不是小事，时间长了，身体会出现疾病的。
