艾灸概述
艾灸是中医外治法之一，具有温散寒邪、温经通络、活血除痹、壮阳化淤、防病养生的功效。在扁鹊的心书《人间活法》中有“保命之法，燃艾之一，丹药第二，乌头第三”的说法，《医学概论》也说:“一年抽一次，气息旺盛，百病不生”；“艾灸是百病必备，药针必备。”可见艾灸在古代医疗中的重要作用。
艾灸养生
艾灸四强穴
保健四大要点艾灸:关元灸助气血阳气，气海灸培元气，足三里灸防病抗衰老，膏药舒灸补虚益损。
药膏灸
该膏药穴具有宣和调肺、益气补虚的作用，是保健灸的重要穴位。艾灸后，阳气旺盛。
膏药穴位位置图
明代杨继洲《针灸大成》卷九《取穴法》中记载:“艾灸强而有力。艾灸后能感觉到气在窒息。可以艾灸气海、足三里，泻火。艾灸后，使人有繁华之感。安逸的时候，不要放纵自己。”可见，膏药灸量过多，可能会导致人体上部气血凝滞，产生实火。艾灸气海、足三里可泻火。因此，在现代临床实践中，要根据个人体质施灸，做到灸感气而得病，不能盲目跟风强灸的次数。
足三里灸
足三里(足三里)是足阳明胃经的结合点，位于小腿前外侧，小腿鼻下3寸，胫骨前缘外1横指(中指)。艾灸足三里具有健脾和胃、调和气血、扶正祛邪、防病治病的功效，可预防中风、治疗疾病、延年益寿。
足三里位置图
足三里(足三里)是胃经的下穴，“共主内府”。因此，艾灸足三里具有防病、抗衰老、疏通六腑下气的作用。
足三里灸包括温和灸和疤痕灸。
(1)足三里温和灸:点燃艾条后，在足三里穴附近熏烤。艾条距离穴位约3厘米。如果某些部位有温暖舒适的感觉，就会固定。艾灸每次持续10-15分钟，局部有轻微红晕。隔天灸一次，一个月10次。
(2)足三里疤痕灸:《针灸大成》千金灸法中介绍，足三里疤痕灸可三年一次，每次灸3-5强，艾条大如小麦、黄豆或半个枣仁。一般先在六座上涂上蒜汁，然后立即贴上艾炷，点燃艾灸，直到所有艾炷燃尽，艾炷火自行熄灭，灰烬清除，再重新点燃艾炷灸。艾灸后涂一次蒜汁。艾灸至局部皮肤起泡。艾灸过程中，如果患者感到灼痛，医生可以在穴位周围轻轻拍打，缓解疼痛。艾灸结束后，在艾灸点敷上纱布和胶布。告诉病人多吃羊肉、豆腐等。一般1周左右就会溃烂，溃烂时要防止感染。艾灸45天左右痊愈，留下永久疤痕。仅供参考，慎用！
气海灸
气，又称腹，属于任脉。艾灸此穴是保健艾灸的重要穴位，具有养元气、补肾固精的作用。
气孔位置图
临床常用温和气海灸、气海灸姜、气海灸附子。艾灸大海为了健康，孕妇不宜艾灸。
海姜灸:取仰卧位。将一片鲜姜切片，如0.3-0.5cm厚，用细针扎几个孔，放在气海穴上，再放艾条点燃艾灸。每次灸3-10强，艾炷大如黄豆或枣仁。艾灸每日一次或隔日一次，10-15次为一个艾灸疗程。艾灸一个月10-15次。
隔海附子艾灸:将附子切成0.4cm厚的薄片，用水浸泡，放在气海穴上，将黄豆或枣仁艾条放在贴片上进行艾灸，以感觉温热舒适或局部潮红为度。艾灸每次3-5强，隔天一次，一个月10次。
关元灸
关，又称腹部，是足三阴经和任脉的交汇处，也是小肠的穴位。具有温肾固精、益气壮阳、通经络、调气血的功效。是老年人保健灸的重点。这种方法不适合孕妇。具体操作与气海灸相同。
薛源位置图
明代万全《养生四要——养生通论》谈到“适灸者，惟壮者，不可多灸...否则正气虚弱，邪气自袭，艾灸补虚，气若油，无益有害。”所以艾灸关元应因人体质而适量，艾灸方法与气海相同。
其他艾灸方法
宋代王志忠在《针灸养老经》第三篇“虚”中总结了常见虚证的艾灸养生方法，以资借鉴。
饮食不思，心口胀气，面色蜡黄者，世称脾肾脏病，宜用艾灸治疗。
慢性冷伤衰竭脏腑、腹泻、中风、神志不清等病症宜灸神阙。
气虚、气虚、诸气病、久病不愈者，宜用艾灸气海。
对于脏腑虚寒、小腹倦怠等疾病，艾灸腹部为宜。
阳气不足而衰竭，失精而无子，宜灸于极。
涌泉相报心痛不喜食，女不生子，男如绝招，女如怀孕。
健脾舒，治食积，减肥，断肢，腹痛，不喜食物。
安神养胃，治疗胃寒，腹胀，厌食，消瘦。
肾舒，治体虚乏力，肾虚久留水凉，尿浊遗精，阴痛，五劳七伤体虚，脚冷如冰，身肿如水。
疾病很多，如阳痿、虚劳、失眠多梦、上气咳嗽、癫狂健忘等。
医学科普，仅供参考！(图片来自 *** ，侵删)
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