关于女生冬天喝什么茶最好呢,女生冬天喝什么茶最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、冬季是饮红茶的最好时节。
2、因为冬天气温低,寒气重,人体生理机能减退,阳气渐弱,对能量与营养要求较高。
3、养生之道,贵于御寒保暖,提高抗病能力,此时宜喝祁红、滇红等红茶和普洱、六堡等黑茶。
4、红茶性味甘温,含有丰富的蛋白质。
5、 另外,冬天女性也可选择的红枣茶,有健脾胃,养肝补血,益气生津的功效,增强女性的体能、加强肌力。
6、红茶篇红茶以安徽祁门县的祁红最为著名。
7、饮用红茶可以使骨骼强壮,建议每天服用一杯红茶,如在红茶中加上柠檬,强壮骨骼效果更强。
8、冲泡红茶时,宜用刚煮沸的水冲泡,并加以杯盖,以免释放香味。
9、红茶除了单独冲泡外,还可在红茶中加入其他材料,以下介绍几种方法和功效:一、牛奶红茶。
10、材料:红茶3克,牛奶100克,食盐2克。
11、调制:将红茶放入锅中,加水煎煮5分钟。
12、2、红茶叶过滤掉,另以一只锅煮牛奶。
13、3、将牛奶煮沸后加入茶汁,加入食盐揽拌。
14、功效:每天早上喝一次,可有效地补充气血,强身健体。
15、二、黄芪红茶。
16、材料:黄芪15克,红茶3克。
17、调制:把黄芪放入锅中,加入适量清水煮约15分钟。
18、2、放入红茶后,再一起煮约5分钟,即可饮用。
19、特色及功效:黄芪味甘性平,有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效,主治脾胃虚弱,自汗盗汗,充气不足,痈疽不溃,退肿排毒等。
20、有效补气健胃,可改善身体虚弱症状。
21、对中枢神经、心血管有利,有降压作用,还可利尿,抗病毒,抗衰老,抗肿瘤等作用。
22、三、甘蔗红茶。
23、材料:甘蔗500克,红茶5克。
24、调制:将甘蔗削皮,切碎,和红茶共煎。
25、功效:清热生津,治疗咽干口渴,喉痒咳嗽,过食肥腻食品等,是理想的保健茶饮。
26、四、糯米红茶。
27、材料:糯米50克,红茶5克。
28、调制:将糯米洗净,放入锅中。
29、2、加入适量清水煮。
30、3、在煮好的糯米中加入红茶,即可饮用。
31、功效:益气养血,改善身体虚弱症状。
32、黑茶篇黑茶品种繁多,有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。
33、饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可,玻璃次之。
34、因黑茶为发酵茶,所以第一次冲泡的水定要倒掉。
35、在这里主要介绍普洱茶,普洱茶是黑茶中的名品。
36、通常分为散茶和紧压茶二种,其中紧压茶包括了普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等式样。
37、它具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、止咳生津、养气、提神、化痰等功效,一直被誉为一种攻补兼备的良药。
38、除单独冲泡外,也可加入其他材料,以下介绍两种常用方法和功效:一、菊茶普洱茶材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。
39、调制:将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。
40、2、第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。
41、3、约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。
42、功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。
43、(菊花以杭白菊和黄山贡菊为上品)二、玫瑰普洱茶材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。
44、调制:先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。
45、2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。
46、功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。
47、三、铁观音茶材料:铁观音3克调制方法:直接冲泡就可以了,每天喝一泡上等的铁观音茶饮,是一种很不错的享受哦,直接泡铁观音茶喝既方便又简单!功效:铁观音既是一种珍贵的天然饮料,又有很好的美容保健功能。
48、铁观音含有较高的氨基酸,维生素,矿物质,茶多酚和生物碱,有多种营养和药效成分,具有清心明目,杀菌消炎,减肥美容和延缓衰老,防癌症、消血脂、降低胆固醇,减少心血管疾病及糖尿病等功效。
49、提示:黑茶品种繁多,有湖南湘尖、湖北老青茶、四川边茶、云南普洱茶以及广西六堡茶等。
50、饮用黑茶时一般选用紫砂壶即可,玻璃次之。
51、因黑茶为发酵茶,所以第一次冲泡的水定要倒掉。
52、红枣茶冬季特别适合饮用红枣茶。
53、红枣有增强体能、加强肌力的功效。
54、其含有环磷酸腺苷,能扩张冠状动脉,增强心肌收缩力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。
55、红枣含糖量高,产生热量大,因此特别适合在冬天食用。
56、红枣的冲泡方法有以下几种:一、红枣茶材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。
57、调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。
58、功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。
59、一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。
60、二、红枣枸杞茶材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖。
61、调制:把红枣(去核)与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮。
62、2、红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用。
63、功效:可有效地防止血压过高。
64、三、薏仁红枣茶材料:薏仁50克,红枣25克,绿茶2克。
65、调制:将绿茶用沸水冲泡。
66、2、把薏仁与红枣(去核)混合,注入适量清水一起煮至软烂。
67、3、放入绿茶汁,再一起煮3分钟,待稍凉即可饮用。
68、功效:帮助解毒,有效抗癌。
69、四、人参红枣茶材料:人参25克,红枣25克,红茶5克。
70、调制:将人参、红枣(去核)洗干净备用。
71、2、将上述材料一起放入锅中,煮成茶饮。
72、功效:改善气血不足,增强体力,使元气恢复。
73、五、黑木耳红枣茶材料:黑木耳12克,红枣10克,适量冰糖。
74、调制:把红枣(去核)和黑木耳一起放入杯中,以温水浸泡。
75、2、加入适量清水和冰糖,放入蒸锅中蒸1小时即可饮用。
76、功效:此方能有效补血,改善贫血症状。
77、红枣一定要去核,因为核燥热。
78、另外黑木耳营养极为丰富,含有多种维生素,具有消化纤维的特殊功能。
79、黑木耳能减低血液凝块,缓和冠状动脉粥样硬化,它所含的多糖体是酸性异葡聚糖,有抗癌及治疗高血压、眼底出血等疾病的作用。
80、在日常生活中,可以用黑木耳炒肉片当菜食用,特别适合常饮酒人士。
81、混合茶篇一、加味绿茶材料:绿茶1小包、葡萄10粒、凤梨2片、蜂蜜1小匙、柠檬2片。
82、调制方法:取绿茶包放在杯中,加入开水浸泡7~8分钟;2、将凤梨片与葡萄粒榨成汁;3、将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入玻璃杯中拦匀即可。
83、功效:能温和、安全地促进肌肤新陈代谢、血液循环、更新老化角质层、分解表皮层的黑色素,让肌肤变得更加均匀、光滑、白皙。
84、二、玫瑰蜂蜜茶材料:玫瑰花6朵、红茶1小包、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水550毫升。
85、调制方法:将水倒入锅中煮沸后放入红茶包,冲泡约6分钟;2、将玫瑰分朵放入红茶液内拌一拌,继续用小火煮沸;3、倒入蜂蜜后关火并加入柠檬片纯;功效:性质温和、降火气,可调理血气,促进血液循环,养颜美容,且有消除疲劳、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功能,长期饮用亦有助促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用。
86、三、绿豆菊花茶材料:菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。
87、调制方法:将菊花放入水中煮沸;2、将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌;3、放入少量蜂蜜即可饮用。
88、功效:排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。
89、四、西红柿玫瑰茶材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。
90、调制方法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净;2、与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤;3、加入柠檬汁、蜂蜜即可。
91、功效:促进皮肤代谢、色素减退,从而使肌肤细腻白嫩。
92、提示:建议喝茶的时候应适量吃一点水果,不要过量,以免给肠胃带来负担,有条件的话最好能够错开时间。
93、确实,冬天喝红茶和普洱茶比较不错,因为这两种茶是暖性的,而绿茶、铁观音是凉性的。
94、冬天是“养肾”的季节,所以用枸杞、桂圆、大红枣一块泡的茶喝,更适合女性。