小伙伴们好，最近发现有诸多的小伙伴们对于西梅的营养价值这个都颇为感兴趣的，那么今天就来为大家梳理下具体的一些信息一起来看看吧。
1、西梅的营养价值。西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。西梅可以帮助老人补充铁、锌、钾，强身健体，帮助孩子增加各种维生素。梅干是老少皆宜的咸宜健康水果。西梅富含纤维素。专家指出，三个中等大小的梅干相当于一个新鲜水果的纤维素含量。
2、乌梅的药用价值。梅子中含有丰富的柠檬酸、苹果酸和琥珀酸，可以降血压、助眠、清热生津。苦味酸能加强肝功能，消除疲劳。梅子是碱性食物，能净化血液，促进毒素自然排出，解除食、水、血三毒。
