1.不要对你的孩子太严格。作为家长，当然不能对孩子放任不管，但过于严格的控制可能会压抑孩子的童心，对孩子的心理健康产生负面作用。让孩子在不同的年龄有不同的选择。只有从小就能享有选择权的孩子，才能感受到真正的快乐和舒适。
2.鼓励孩子多交朋友。大多数不合群的孩子都是抑郁的，因为他们可能时不时会遭受孤独，享受不到友谊的温暖。鼓励孩子多交朋友，尤其是同龄的朋友。性格内向、抑郁的孩子更适合交比较开朗、乐观的朋友。
3.教孩子和别人好好相处。与人相处融洽的人，内心世界更光明，更美好。父母不妨多带孩子接触不同年龄、性别、性格、职业、社会地位的人，让孩子学会和不同类型的人相处。当然，孩子首先要学会和父母、兄弟姐妹、亲戚和睦相处。此外，父母自身也要与人和睦相处，待人热情真诚，不势利不卑不亢，不在背后随意议论他人，为孩子树立好榜样。
4.避免物质生活的奢侈。物质生活的奢侈会让孩子感到贪得无厌，对物质的追求往往难以满足自己，这是大多数贪婪的人不快乐的根本原因。相反，生活简单的孩子，只要得到一个玩具，往往会玩得很开心。
5.营造幸福的家庭氛围。家庭氛围和家庭成员之间的关系会极大地影响一个孩子性格的形成。有研究表明，儿童在牙牙学语之前就能感受到周围的情绪和氛围，尽管那时他们还不能用语言表达出来。可想而知，一个充满敌意甚至暴力的家庭，永远也培养不出一个开朗乐观的孩子。
