四季养生顺口溜
春夏秋冬保健法，四季养生要牢记。 春风吹拂宜运动，晨跑锻炼身体力。 夏日炎炎防中暑，多喝水果补水分。 秋高气爽多散步，放松心情享受静。 冬季寒冷需保暖，营养均衡别忽视。
春季养生需精神，户外活动莫错过。 山花烂漫赏美景，草原漫步走一走。 气候适宜多呼吸，新鲜空气满肺活。 清晨练功养身体，拥抱大自然多快乐。
夏日炎炎要防暑，避免中暑身体好。 午后避免强阳光，户外活动需避免。 清淡饮食别暴饮，多喝水分保体液。 西瓜黄瓜解渴快，炎炎夏日乐无忧。
秋风送爽进补季，养生重点要补气。 核桃葡萄滋补佳，银杏蜂蜜滋养身。 宜运动又宜散步，秋高气爽赏秋色。 心情愉悦身体好，健康养生永不落。
冬季寒冷需保暖，养生方法要掌握。 暖气衣物要适宜，室内外温差别忽视。 萝卜白菜多摄入，橙子柿子补维C。 锻炼身体增抵抗，冬日养生要坚持。
四季养生要顺应，合理安排生活节。 均衡饮食多维C，锻炼调理身体好。 心情愉悦保健康，健康生活真乐事。 四季养生在掌握，健康生活更精彩。
