今天，我想和你分享一个关于脱发食疗的问题。以下是这个问题的总结。让我们来看看。
脱发的食疗
这样那样的原因导致的脱发？脱发的食疗 *** 有哪些？
首乌助脑汤
何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。何首乌加水煎煮，去渣取汁，核桃仁和猪脑同汁炖煮，每日调味一次，直至长出新毛。这种药膳对肾虚引起的脱发有很好的效果。
桂圆人参焖瘦肉
桂圆肉25克，瘦猪肉150克，人参6克，枸杞20克。首先，将所有食材清洗干净，然后将人参浸泡并切片，并在锅中加入适量的水。将配料放入炖锅中，将肉煨至熟透。这非常适合产后失血的女性。
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞10克。以上三种口味一起煮粥。具有补益肝肾、补益气血功效。适用于头发早白、脱发患者。
枸杞黑豆焖羊肉
枸杞20克，黑豆30克，羊肉150克，生姜和盐。首先将开水煮沸以去除羊肉的腥味，然后将枸杞、黑豆和羊肉放入锅中，加入适量的水，煮2小时，并加入味精即可食用。适合产后脱发的女性。
芝麻海带饼
白芝麻100克，海带500克。白芝麻下锅炒至微黄，研成细末，然后加入淀粉搅拌均匀。之后，海带粉和芝麻混合，制成蛋糕，蒸熟后制成休闲零食。
盛发黑豆
黑豆500克，水1000毫升，小火慢炖至豆粒饱满。然后取出黑豆，撒上少许细盐，储存在瓷瓶中。每次6克，每日2次，饭后用温水送服。可用于治疗脂溢性脱发、产后脱发、病中脱发。
什么食物对脱发更好？
在饮食方面，可以多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品、海鲜、新鲜蔬菜和水果等。少吃含糖食物、浓茶、辣椒和生蒜等辛辣食物。\x0d\x0a芝麻酱拌海带经常吃。\x0d\x0a将枸杞子、何首乌、熟地黄和山茱萸煮熟取汁，然后加入核桃和黑豆，煮至核桃熟并干燥。每次服6g，一天两次。\x0d\x0a黑豆核桃桑葚粥:红枣5颗，核桃仁、桑葚籽各10克，黑豆30克，粳米50克。和粥一起服用，每天1剂。可以连续食用。\x0d\x0a蒲公英黑豆糖:将蒲公英150克、黑豆500克用水煮熟，将蒲公英残渣丢弃，然后加入冰糖200克晒干，每天食用100克。\x0d\x0a除了饮食疗法和丝缘精华，它每天都被用来提供头皮营养，坚持使用可以改善脱发。
我经常掉头发。食疗应该吃什么？
男性和女性都有脱发的烦恼。中医治疗脱发有哪些偏方？那么脱发的原因有哪些呢？今天就来看看吧。
【脱发、饮食、保健和原则】
脱发食疗（以下信息仅供参考，详情请咨询医生）
1.黑芝麻糯米粥
黑芝麻250克捣碎，配糯米粥食用。黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的功效，可“治肝肾不足、病后体虚、须发早白”。
2.蒲公英黑豆汤
将蒲公英150克、黑豆500克水煎后弃去蒲公英渣，加冰糖200克晒干，每日100克。适用于脂溢性脱发。
3、枸杞黑芝麻粥
用黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，具有滋补肝肾、补益气血的功效。适用于头发早白和脱发。
4.何首乌粥
何首乌30克，大米50克，冰糖适量。炒何首乌。用砂锅将其熬成浓汁，然后加入大米制成粥并加入冰糖。此方特别适合长期治疗脱发。
5.菟丝子粥
中药菟丝子、茯苓、石莲肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加适量水，小火煮成粥，加少许盐。每天一到两次，持续10-15天。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚型脱发。
6.何首乌炖鸡蛋
何首乌60克，鸡蛋2个，水煮。鸡蛋煮熟后，取出蛋壳，煮大约5分钟。吃鸡蛋喝汤。本品适用于血虚体虚引起的头发过早花白、过度脱发和早衰，对“精疲力尽而不补充”者更有效。
7.羊骨粥
羊胫骨1-2个，捣碎，加入红枣10个、桂圆10个、糯米100-150克，加适量水煮成粥。从当年的冬季至日到第二年的春季都可以食用。此粥具有温肾补血的功效，适用于肾虚脱发、腰酸背痛和轻度贫血。
8.盛发黑豆汤
芝麻30克、黑豆30克、枸杞12克、糖20克。煮半小时左右，把汤渣一起吃了。60天内每天一次。本品能滋养和促进头发生长，尤其适用于失眠多梦者。
9.护发果脯
桂圆肉干50克、小红枣30克、桑葚子30克、枸杞30克、蜂蜜适量。加入一些水，炖30分钟，加入蜂蜜煮至汁液粘稠。每天吃10克左右。本方具有养血生发的作用，特别适合面色苍白、阴血亏损的人服用。
10.首乌甘片
何首乌60克、枸杞15克、生猪肝200克、黄瓜200克、油、盐、味精各适量。将何首乌粉碎成粉末，加入300克水，熬成约100克的浓缩汁，放入猪肝片中浸泡2-4小时；黄瓜切片。锅内放油至五六成熟，加入肝片和油，加入洋葱和姜末翻炒出香味，加入黄瓜片、盐、味精、少许何首乌浓汁、猪肝片和浸泡的枸杞，翻炒3-5分钟。本品具有养肝祛风、益精补肾的功效。它对头发干燥、过早花白和过早脱发有效。每周服用2-3次。
11.花生红枣汤
将100克花生用温水浸泡后，将花生衣和10颗红枣放入锅中，用浸泡过花生的水煮沸约半小时，并加入适量红糖。每天喝三次，喝汤，吃枣。此方具有养血补血的功效，适用于身体虚弱、生发、头发暗沉的人。
脱发的食疗 *** 有哪些？
脱发的食疗 *** 有哪些？选择对头皮和头发无 *** 的洗发水。洗头的时候可以滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不应该太热或太冷。更好每天洗头一次，边洗头边 *** 。以下是我为大家整理的相关内容，希望能给大家带来帮助！
①脱发吃什么好
1.多吃蔬菜预防便秘。
我们应该坚持全年多吃谷物和水果。如果减少蔬菜的摄入，很容易导致便秘和“脏血”，从而影响头发的质量。如果你得了痔疮，它会加速你头顶的脱发。
补充铁
经常脱发的人通常缺铁。富含铁的食物包括大豆、黑豆、鸡蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜和土豆。
补充植物蛋白
如果你的头发干裂，你可以多吃一些食物，如大豆、黑芝麻和玉米。
4.多吃含有碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
脱发和发黄的因素之一是血液中有酸毒素，这是由于身心疲劳和长期过量食用纯糖和脂肪食物，使身体代谢并产生酸毒素。肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质很可能导致血液中酸性毒素过多，因此要少吃。
补充碘
头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物。
②脱发的食疗
脱发不仅会严重影响一个人的形象，还会影响一个人的心情。因此，当脱发发生时，应及时治疗。治疗脱发有什么食疗 *** ？
脱发的食疗1
黑芝麻250克，捣碎与糯米粥同食。将20克胡椒切片，50毫升烧酒浸泡10天，取汁擦拭脱发部位，每天数次。
黑芝麻真是个宝。据中国古籍记载，它具有滋补肝肾、润五肠、益气生肌、补脑髓的作用。可用于治疗肝肾不足、病后体虚、过早变白、皮肤干燥、大便干燥、腰膝酸软、四肢无力、言语不清、行走缓慢。在乌发养发方面，黑芝麻的功效是众所周知的。
脱发饮食疗法2
取适量枸杞、何首乌、熟地黄和山茱萸，然后放在一起取汁，加入适量核桃和黑豆，煮至核桃熟，每天两次。
脱发食疗 *** 三
煮中药如菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠等。用大火，加适量水，用小火煮粥，加少许盐即可食用。每天一到两次，持续10-15天。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚型脱发。
脱发的食疗4
500克黑豆和1000毫升水。黑豆洗净，放入砂锅中，加水用小火慢炖至豆粒饱满。然后取出黑豆，撒上少许细盐，储存在瓷瓶中。
每次6克，每天喝两次后，用温水送服。这个食谱有生发养发的功效。可用于治疗油风引起的脱发（圆形脱发）、脂溢性脱发、产后脱发、病中脱发和色素脱失引起的白癜风。
脱发食疗 *** 五
取黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克，然后将这些食材放在一起煮，就可以吃了。该 *** 具有滋补肝肾、补益气血的功效。
脱发的食疗6
将蒲公英150克、黑豆500克水煎后弃去蒲公英渣，加冰糖200克晒干，每日100克。
脱发的饮食疗法
红枣5颗，核桃、桑葚各10克，黑豆30克，粳米50克。和粥一起服用，每天1剂。可以连续食用。适用于肾虚血虚者。
脱发食疗八法
杂粮对你的健康非常有益。杂粮对脱发的作用虽然缓慢，但对控油有很好的效果。取小麦、燕麦、燕麦片、荞麦、玉米、糙米、黑米、红米、小米、高粱、莲子和薏米，加入少量黄豆、红豆、黑豆、梅豆和芝麻，用热水浸泡4小时，然后加水煮成粥，煮半小时。
（3）生发护发的常用 ***
1.核桃2个，榧子3个，侧柏叶30克。将三味药捣碎成泥，将上述药泥用雪水浸泡，对头发进行洗烫整理，不易脱落，顺滑。
2.生姜25克、米醋25毫升。生姜捣碎，加入米醋，混合均匀，涂在秃头部位，用纱布包裹。
3.何首乌。大米30克、50克、冰糖适量。放何首乌。在砂锅中，煎出浓汁，然后除去残渣，加入大米和冰糖，将大米煮成粥。定期服用是有效的。
4.田鼠肉60克（去皮去杂质）、黄精8克、大米50克。将田鼠肉和瘦猪肉切片，与黄精一起放入砂锅中，与大米一起煮成粥。每天服用两次，12天为一个疗程。
5.250克海带和120克紫菜，根据您的口味 *** 成菜肴，经常有效。
6.大米60克，枸杞15克。枸杞和大米洗净，放入砂锅中煮成粥。一天吃两次。一个疗程持续7天。
7.炒的时候常用适量的葵花籽。
8.黑豆500克，用水浸泡至豆粒饱满，晒干后撒少许盐，贮于瓷瓶中，每次6克，每日2次，温水送服。可以防止脱发。
日常生活中预防脱发的七种 ***
1、烫发吹风机要慎重。
吹风机吹出来的高温会破坏头发组织，损伤头皮，所以要避免吹热风。烫发液对头发影响很大，要减少烫发次数。
保持头发清洁
选择对头皮和头发无 *** 的洗发水。洗头的时候可以滴几滴醋或者在水里放一点盐。洗头的水不能太热或太冷。更好每天洗头一次，边洗头边 *** 。
选择专业发型
也许许多人已经开始注意到，即使他们很好地照顾自己的头发，脱发仍然会发生。这时候就要意识到脱发的严重性，选择尽快寻求专业人士的帮助，这才是正确的解决 *** 。
4.注意补充营养
多吃矿物质，如铁、钙和锌，维生素A、B和C，多吃高蛋白食物，如鱼、大豆、鸡蛋和富含蛋白质的瘦肉，富含微量元素的海藻和富含维生素B2和B6的贝类，如菠菜、芦笋、香蕉和猪肝，都有利于保护头发和延缓衰老。保持大便通畅有利于头发的正常生长，防止脱发。
5.精神性应激
精神抑郁、状态不稳定和焦虑都会导致脱发。凹陷越深，脱发速度越快。男人的生活越紧张，工作越忙，脱发的几率就越高。因此，经常深呼吸、散步和放松体操可以消除精神疲劳。进入秋季后，每天应保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，而且有利于头发的养护。
戒烟戒酒
吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的发育和生长。热白酒会使头皮产生水分而引起脱发。
以上七点可以有效预防脱发，日常生活中注意保护头发防止脱发。
*** 头皮
每天睡觉前和第二天起床后，将手和手指插入头发中，从前额经头顶到后脑勺摩擦头皮，每次2 ~ 4分钟。经常 *** 头皮可以改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，促进局部新陈代谢。用黄杨木梳或猪鬃刷梳头，不仅能去除头皮屑、增加头发光泽，还能 *** 头皮、促进血液循环。
⑤脱发的治疗
桑葚护肤洗发水
桑白皮（锉）1200克，用水浸泡，煎五六次，去渣，勤洗。功效防止脱发。适合刚开始脱发，或者预防脱发。“一千块钱到身边”叫“勤洗澡，寸步不离”！
啤酒的外用
将啤酒涂在头发上不仅可以保护头发，还可以促进头发生长。使用时，先将头发洗净晾干，然后将整瓶啤酒的1/8均匀涂抹在头发上，再进行一些手部 *** ，使啤酒渗透到发根。15分钟后，用清水洗净头发，然后用木梳或牛角梳梳理头发。啤酒中的有效营养物质对防止头发干燥和脱落有很好的治疗作用，还可以使你的头发有光泽。
生姜治脱发
将生姜切片，在秃头部位反复摩擦，每天2-3次，以 *** 头发生长。蜂蜜-鸡蛋黄油软化稀疏的头发:如果你的头发变得稀疏，将1茶匙蜂蜜、1个生蛋黄和1茶匙蓖麻油与2茶匙洗发水和适量洋葱汁混合，混合均匀，敷在头皮上，戴上塑料薄膜帽子，用温暖的毛巾持续加热帽子的上部。一两个小时后，用洗发水洗头。坚持到期末，头发稀疏的情况就会得到改善。
150毫升醋和200毫升热水。趁热洗头，每天一次。定期清洗是有效的。
桑白皮120克，水煎去渣，水洗熟。
2500克蓖麻籽。将蓖麻豆保存在果汁瓶中，每次用半杯大米煮粥。如果你经常吃它们，它们会自发生长。
生半夏300克，生姜300克，香油1000克。将药研末，用香油浸泡半个月。使用时，先将生姜片涂在患处，然后涂上药油，每天一次，持续3个月，眉毛会立即脱落。
花椒500克、生半夏250克、骨碎补250克。将药研成粗末，用白酒浸泡7天，敷在患处，每日三次。
天麻、何首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克，菟丝子50克，川芎17克。研磨成粉，制成蜜丸，每丸10克。早晚各服一粒，用温水送服。
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