薏米红豆粥的做法(煮红豆薏米粥的方法)豆类水果食品2015-03-24 01:49:16
红豆薏米可以当茶，可以当饭吃，可以解决身体湿气问题，没有任何比例。每次抓两三把，洗干净放锅里煮，祛湿健脾效果更好。
难度：切墩(初级)佐料红豆薏米冰糖水红豆薏米粥——健脾祛湿的步骤1.薏仁红豆粥的好处是煮的时候不会黏糊糊的。底下总有烂红豆和薏米，上面是微红的汤，薏米和红豆的大部分有效成分都在汤里。煮粥的时候，一次放足够的水，这些汤刚好可以当茶喝。
2.喜欢甜味的小伙伴，在里面加一把冰糖。加米就是加水分，所以整个粥比较稠。虽然口感可能更好，但对保健不是好事。就因为那一把米，红豆薏米全废了，一点效果都没有。
3.红豆薏仁用清水洗净，放入电压力锅。按煮粥功能自动停止。如果用普通锅或者陶瓷炖锅，建议睡前泡薏米。第二天煮的时候，把红豆放在锅里干炸一会儿，这样不仅省时省力，还能很快烂掉。
4.春天雨水很多，加上冬天又冷又湿，所以湿度特别让人担心。如何辨别自己的身体是不是湿的？应注意以下事项之一。
1.头发爱油。
2.明亮的脸
3.睡觉留口水(水分饱和会自己流出)
4.排便粘稠(不易被冲走)，排便多。
5.小肚腩大。
6.湿在耳朵里(湿在耳朵里)
