提高硬度和延时的方法
男人7、8分钟就结束了，时间算短么，是不是早泄呢？
早泄说的是男人同房之后，2分钟就结束了，像这种7-8分钟，其实是正常的，只要夫妻双方生活和睦，两人都比较满意，一般是不会有啥问题的，所以别老纠结在这种事情上，不然心理压力太大，那你可能就真的该早泄，时间变短了！那这种情况，想延时加长的话，也很简单，只要记好这3个方法就行！
你平时没事，或者晚上洗澡的时候，都可以按按，或者是艾灸一下补肾的穴位，比如关元穴，肾俞穴，涌泉穴，太溪穴和命门穴，这些穴位都可以帮助男人补肾，提高功能，改善硬度和持久度，当然了，要是有条件的话，针刺效果可能会更好些。
这三味药可以补肝肾，助阳生精，强阴益精，对于那种肾虚了之后，出现阳痿早泄，功能勃起障碍的人来说，有很好的效果，所以想延时加长的人，平时可以多用这三味药煮水喝。
适当的运动能促进睾丸的酮睾素分泌，这样能保持好的体力，也能适当的提高兴奋度。
不过，要是你虚的很严重，甚至连7-8分钟都没有，每次都是一分钟就结束了，那这种我建议你用药来调理，这个具体情况具体分析，打个比方，你要是平时还尿频尿急，然后怕冷，手脚发凉，多半就是肾阳虚，这种就得用点补肾助阳的药，中成药的话有桂附地黄丸，右归丸之类的；
要是你平时一到下午就感觉身上这燥热，心里烦，嘴里也很渴，然后睡觉手脚心发热，睡着了还出虚汗，这种就是肾阴虚，得用点补肾滋阴的药，中成药有六味地黄丸、左归丸之类的，但如果你觉得自己情况有点复杂，那我建议你去找专业的中医帮忙，根据你自己情况对症用药调理。
那以上就是今天分享的内容了，我们下期再见！
