碱性食品都有什么（哪些食品是碱性食品）

今天给大家分享一个关于碱性食物有哪些的问题（哪些食物是碱性食物）。以下是这个问题的总结。让我们来看看。

碱性食物有哪些？

根据碱度的强弱，可将其分为三类:

强碱性食物包括茶叶、白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头、海带、柑橘、无花果、西瓜、葡萄等。

中度碱性食物包括萝卜干、大豆、胡萝卜、番茄、香蕉、橙子、南瓜、草莓、李子、柠檬和菠菜。

弱碱性食物包括豆腐、豌豆、大豆、红豆、绿豆、竹笋、土豆、蘑菇、蘑菇、油菜籽、南瓜、芹菜、橄榄、大白菜、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、萝卜、牛奶、苹果、梨和香蕉。

碱性食物有哪些？

碱性食物根据其碱性可分为以下三类:

1.强碱性食物:柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、葡萄、橙子、猕猴桃、芋头、海带、牛奶、无花果、葡萄干、茶叶等。

2.中度碱性食物:柠檬、萝卜干、大豆、胡萝卜、香蕉、橙子、草莓等。

3.弱碱性食物:红豆、大白菜、洋葱、豆腐、土豆、卷心菜、蘑菇、咸菜、南瓜、苹果、梨、樱桃等。

在现实生活中，当人们区分酸性食物和碱性食物时，他们可能会用舌头品尝，用味觉判断酸味或涩味，或者用平时的饮食经验进行区分。事实上，食物的酸碱度取决于食物中所含矿物质的种类和数量。含钾、钠、钙、镁、铁较多的食物多为碱性食物，所以低热量的植物性食物几乎都是碱性食物。

哪些食物是碱性食物？

1.强碱性食物:酒、茶、海带、葡萄、橙子、柿子、黄瓜、胡萝卜、天然绿藻、蜗牛、黑木耳等。孕妇应尽量不喝或少喝碱性食物，如酒和茶。

2.中度碱性食物:蛋白质、大豆、番茄、菠菜、香蕉、草莓、柠檬、西梅、大豆、胡萝卜、番茄、油菜、苋菜、芹菜、雪里蕻籽、榨菜、萝卜干、南瓜、橙子、紫菜、泡菜、豆浆粉等。孕妇应尽量不吃芥菜、榨菜、萝卜干等。尽量多吃，因为腌制食物对胎儿发育有影响。

3.弱碱性食物:豆腐、土豆、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、萝卜、洋葱等。

哪些食物是碱性食物？

1.强碱性食物:柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、葡萄、橙子、猕猴桃、芋头、海带、牛奶、无花果、葡萄干、茶叶等。

2.中度碱性食物:柠檬、萝卜干、大豆、胡萝卜、香蕉、橙子、草莓等。

3.弱碱性食物:红豆、大白菜、洋葱、豆腐、土豆、卷心菜、蘑菇、咸菜、南瓜、苹果、梨、樱桃等。