不要以为农村人对生活品质的追求仅仅局限于食物。其实我们农村人和城市人一样，不仅想吃得好，还想住得好，睡得香。所以农村流传下来的一些谚语，不仅有关于饮食的指导语，还有日常的休息和睡眠。
【/s2/】比如农村的俗语“三寸长寿，四寸无忧”告诉我们睡觉时如何使用枕头，才能睡得香！因为我也有睡眠问题，晚上经常睡不着。一位农村老人告诉我这句老话。一开始，我不明白这是什么意思。咨询了农村老人后，我才明白了真相！我按照这句农村老话的要求做了之后，感觉可以睡得很香很香，真的是受益匪浅！
很多人可能不知道这句农村老话是什么意思，但他们也深受睡眠相关问题的困扰。所以请跟我来，了解一下这句农村老话的含义。也许从现在开始，你就可以摆脱睡眠问题，睡个好觉了！
农村老人所说的“三寸长寿四寸无忧”，其实指的是我们每晚睡觉时用的枕头的高度。枕头是我们睡觉不可或缺的工具，它的高度是否合理直接影响着我们的睡眠质量。我们的祖先通过无数次实践得出的这一结论，蕴含着强大的科学真理。
古代“一寸”相当于现在的3.3cm左右，所以这句农村老话里的“三寸”相当于现在的10cm左右，“四寸”相当于现在的12cm左右。我们睡眠的质量不仅与自身的健康、环境、床况有关，还与我们的枕头有关，而枕头影响睡眠质量的主要指标就是枕头的高度。
古代的祖先也研究人的睡眠。他们通过无数次的实践经验发现，当枕头高度在三寸左右时，人的睡眠质量可以达到更佳。枕头的高度在四寸左右时，人睡觉时会感到最舒服，于是在此基础上，前人逐渐提炼总结，最终形成了“三寸长寿，四寸无忧”这句脍炙人口的古话！
所以按照现在的测量标准，我们睡觉时使用的枕头的高度应该在10 ~ 12cm左右，这样有利于我们的睡眠，让我们睡得舒服，从而提高我们的睡眠质量。而睡眠的质量会直接影响到我们的健康，所以当我们提高睡眠质量的时候，自然可以从另一个角度增加长寿的概率！
现代社会，无论是农村的人，还是城市的人，大家的生活压力都很大，经常使用手机。所以农村和城市的低头族也很普遍，导致颈椎病越来越多，而且在向低龄化发展。颈椎病带来的直接危害就是严重影响我们的睡眠质量。所以，我们睡觉用的枕头不能等闲视之。一定要精心挑选最适合自己的，把枕头高度调整在10到12厘米之间。这样不仅有利于睡眠，对颈椎病的恢复也有一定的辅助作用。你可以试试下面这个记忆枕。挺好的，而且已经卖出去了！
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