如何爱自己(如何真正爱自己？)
在这个精神觉醒的时代，似乎所有的人都在说“爱自己”，但如何爱自己呢？如何真正爱自己？
收藏好文章，
引导你往爱自己的方向走。这个世界上，缺爱的人比缺钱的人多。大多数人都不爱自己，也不知道如何去爱别人。我们都习惯于盯着自己的缺点，折磨自己，评判自己，忽略自己。我们都知道，自己没有的东西，不能给别人:没钱，不能给别人钱；如果我们没有幸福，我们就不能给别人幸福；如果我们没有爱，我们就不能给别人爱，
没有办法真正爱一个人。所以我们所谓的“爱”充满了控制、需求和依赖。
那么，怎样才算是真正的爱自己呢？世界著名的精神导师路易丝·海伊(Louise Hay)在《启动心灵的力量》一书中告诉你爱自己的十种方式。让我们从生活的方方面面开始注意并停止一切“不爱”的行为，成为真正有爱的幸福的人。
爱自己的十种方式
1停止责备你自己
不要再自责了，不要再自责和攻击自己了。这才是最重要的。也许你身边的人曾经说过你:“傻孩子，坏孩子，真没用，粗心，笨，讨厌，没用，邋遢，脏”等等。但是，你有没有用这些话骂过自己？当别人在伤害你的时候，如果你被别人的言语和行为伤害了，你的心已经受伤了。但是，如果你继续谴责自己，就相当于加倍伤害自己。要给自己创造价值感。当我们觉得自己不够好的时候，我们总会把自己置于不幸之中，给身体带来疾病和痛苦，拒绝对自己好的东西，用食物、酒精和药物伤害自己。如果我们告诉自己，我们已经很好了，无论发生什么，我们都可以很容易地改变我们的生活。如果我们自我感觉不好，就很难改变什么。每个人都需要改变，每天都是新的一天，我们的力量可以让我们调整生活。因为我们只是人，没必要假装自己很完美，这样会给自己很大的压力，让我们看不到如何对待自己。当我们看到我们的独特性和个性时，我们会欣赏我们的差异。每个人在这个世界上都扮演着独特的角色。但如果我们责怪自己，就意味着隐藏和伤害自己。
不要让自己感到恐惧。
很多人都是没有安全感的，所以我们总喜欢自己吓唬自己，把情况搞得更糟，把一点小事看得很严重，总把生活往最坏的方面想。这是一种可怕的生活方式。睡觉前，有多少人会设想最坏的情况？就像小孩子想象床下有鬼一样，难怪你失眠。小时候你需要父母的安慰，但是你已经长大了，你可以安慰自己了。嗯，病人往往会做最坏的打算，考虑如何准备自己的葬礼。他们抛弃了自己的力量，认为自己的生命只剩下一些医学数据。友情也是。如果朋友不打 *** ，他认为自己被拒绝和抛弃了。工作也是一样。如果有人评论你的工作，你会认为你肯定会被解雇。你自己创造了这些麻痹思想，其实是一种消极的自我暗示。如果你发现自己习惯于在脑海中暗示不好的东西，请想象一些美好的东西来代替它。
比如:美丽的风景，日落，鲜花，运动或者其他你喜欢的东西。每次你发现自己在吓自己的时候，请想象这些美好的画面，告诉自己:“不，我不要这些消极无用的东西。我想去思考那些能为我的生活创造积极力量的事情。”只要坚持这样做，你最终会改掉这个习惯的。当然，这需要不断的练习。
3要有耐心，照顾好自己
“耐心”是一个非常重要的因素。当一个人的愿望不能马上实现的时候，很多人会觉得很痛苦。我们太急于得到我们想要的，我们没有耐心等待。当我们需要排队或者等红灯的时候，我们也很烦恼。我们需要答案，我们需要立刻得到一切。我们常常因为自己的急躁而让别人的生活变得不幸。耐心意味着拒绝学习。我们希望不需要学习，不需要经过必要的过程就能得到答案。请想象一下:你的心就像一个荒芜的花园，布满了自我憎恨的荆棘，绝望、愤怒和焦虑的石头，还有一棵叫做恐惧的老树需要修剪。如果你能花些时间除掉这些丑陋的东西，土地就会变得适合播种。你播下一些种子，种下快乐和成功的小树，阳光将照耀这个花园。你会给它浇水施肥，用爱和关怀照顾它。那将是多么美妙啊！但是一切的成长和成熟都是需要时间的。如果因为没有耐心去等待开始的清理和等待发芽而半途而废，那么在那漫长的人生中，我们将一无所获。我们每个人都会犯错，在学习中犯错也没关系。很多人喜欢指责自己不完美。如果他们不能在三分钟内完美地做一件事，他们认为他们不够好，这意味着他们没有机会。改变任何事情都需要时间。当我们用一种新的方式做事情的时候，一开始是不习惯的，然后开始下结论。但是记住:耐心点，一切都会变得自然正常。我们不可能在一两天内学会完全爱自己。而如果我们能每天多爱自己一点，两三个月后我们会更爱自己。
4.注意自己的思想。
不要因为自己有负面想法而讨厌自己，也不要因为自己的痛苦经历而自责。我们可以从这些经历中学习和成长，照顾好自己的内心，摒弃犯错、责备、惩罚的感觉，以及所有的痛苦。放松是很有用的，它可以帮助我们感受自己的力量，紧张和恐惧只能封闭我们的力量。只要每天花点时间放松身心，深呼吸，闭上眼睛，随时释放紧张情绪。呼气的时候，请轻轻对自己说一句“我爱你，一切都会好的”。然后，你会感到多么平静，你在为自己创造新的想法，没有必要生活在紧张和恐惧中。每天打坐的时候，静下心来，听听自己内心的智慧。我们需要做的是放松自己，悄悄暗示“爱”、“宁静”等对自己有利的词语。我们也可以对自己重复“我爱自己，我原谅自己，我也被原谅”，然后倾听自己内心的声音。在任何地方冥想，养成冥想和冥想的习惯。当你冥想时，专注于你至高无上的力量。你在连接你内在的智慧。你可以做任何你喜欢的事情。有些人在慢跑或散步时冥想。方式不重要，重要的是去做，去坚持。头脑是一切的基础。如果我们的思想被摧毁，那么我们的世界将会崩溃。
5赞美和赞美自己
批评会摧毁内在的灵魂，而赞美可以塑造美好的灵魂。如果你想毁掉一个人，那么请责怪他；如果你想帮助某人，请赞美他。同样，如果你想毁灭自己，你可以谴责自己，批评自己，评判自己。想要自救，就需要赞美自己，赞美自己，鼓励自己。和上一种方法一样，这种方法也需要坚持。如果只试了一次就放弃了，肯定是没有效果的。哪怕每天只能做一分钟，也请坚持！如果你正在学习一个你从来没有尝试过的新东西，请相信我，你会觉得越来越轻松，为自己而努力。你觉得自己够优秀，够聪明，够漂亮吗？你的存在是为了什么？你需要怎样丰富自己的生活？你愿意去想象美好的事物，去恢复和治愈自己吗？你愿意原谅和冥想吗？你为改变人生，实现梦想付出了多少努力？......无论你觉得自己“值得”与否，请让自己接受美好的事物。我们已经说过，“不配”和“不配”的思想会让你拒绝美好的事物，阻止你得到你想要的。当我们认为自己不配的时候，我们该如何积极地对自己说话？
帮助自己就是爱自己。
寻找能帮助你的朋友。你是一个坚强的人，当你需要的时候，你可以向你的朋友寻求帮助。很多人总是很自信，不愿意得到别人的帮助，因为你的骄傲不愿意这样做。与其努力尝试，因为做不好而生自己的气，不如下次寻求一些帮助！如果你带着爱去做，你的小团体就会成长起来，像磁铁一样吸引人们加入。不用担心因为团扩大后会场不够大。宇宙会为你提供一切。当人们为了同一个目标走到一起的时候，带来的是自己的痛苦、迷茫和愤怒，不是抱怨，而是寻求摆脱和超越的方法，进而让自己成长。如果你是一个专注、自律、有灵性的人，你可以靠自己成功。如果你能加入一个团体，对你的帮助会更大。小组里的每个人都可以当老师。所以，当你遇到问题的时候，如果可能的话，我建议你加入一个适合自己的群。
7爱自己的缺点
缺点是你的一部分。在这个世界上，没有人是完美的。
你和我都犯过错误。如果我们还在惩罚自己，惩罚就会变成一种习惯，让我们无法释放，无法找到积极的解决方法。如果你还对自己说:“我讨厌我的工作，我的家，我的病，我现在的友谊，这个那个”，那么你就不会有什么好事。无论你的处境有多糟糕，总有原因。请客观接受事实，正视那些原因。《爱的疾病》的作者约翰·哈里桑说:生病的人不应该因为自己生病了或者要做手术而感到自责。他们应该庆幸自己找到了安全的治疗方法。不管出现什么问题，我们都能解决。当我们意识到这一点，我们就能找到实现理想的方法。
