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心血管疾病的高发年龄段为50岁至70岁，而王大爷正好67岁。在老大爷身边已经有好几个老伙伴都患上了心血管疾病，要知道这种疾病本身就属于一种长期性的疾病。

在医学当中并没有彻底根治的方法，想要控制病情，只能通过长期药物来维持。为了能够减缓心血管疾病的患病几率，王大爷也采用了很多方法。

在偶然情况下，王大爷从网上了解到：长期喝茶有助于降低心血管疾病的风险的消息。于是每天都在水杯里面泡一些茶叶，希望能够通过这种方式来起到预防心血管疾病的作用。

但对于王大爷的做法也有人表示嗤之以鼻，他们觉得完全没有必要这样做，长期喝茶并不会有什么太大的好处，这些都是自己想象出来的。那么事实真的是如此吗？

喝茶能否降低心血管疾病的风险？

据美国研究所研究发现：喝茶确实能够起到降低心血管疾病的风险。为了能够得出这个结论，该研究所也随机调查了8万多名中国人。通过6年时间的**调查之后对比这些人的高密度脂蛋白胆固醇水平变化。

而结果显示长期坚持喝茶的人，心血管疾病患病几率也比不喝茶的人患病几率低出10%，而且高密度脂蛋白胆固醇水平下降更慢。

之所以会出现这种情况，主要就是因为茶叶当中含有茶多酚等物质，要知道这种物质也是一种好的防腐剂。在进入人体之后，就可以起到降低血脂，扩张血管弹性等作用。

长期喝茶的话，就可以让人的血管变的更加健康，从而起到预防心血管疾病的作用。由于市场当中的茶叶种类比较多，很多人都会有这样的疑问：哪种茶叶当中的茶多酚含量比较高？在经过详细对比之后，专家也发现绿茶当中的茶多酚含量是比较高的，可以参考一下。

这3种茶最好别喝。

在得知喝茶能够预防心血管疾病之后，很多朋友们都开始培养自己喝茶的习惯。但是经常喝茶也是有一定讲究的，有些茶叶能喝，有些茶叶是不能喝的。

尤其这三种茶叶，如果喝了之后不仅起不到较好的养生效果，而且还会对身体造成严重伤害。首先就是霉变茶，这种茶叶主要就是因为保存不当所导致的。

当茶叶出现霉变之后，就可能会产生大量的黄曲霉**以及青霉**等。这些物质本身就是强致癌物质，在进入人体之后也会加大癌症的发病几率。

而且还容易引发腹痛腹泻，头晕恶心等症状反应。其次就是长期浸泡的茶叶，所有茶叶都有一定的浸泡时间，一旦冲泡时间太久的话，茶叶中的营养物质也会随之减少。

最后就是生茶，很多人可能不理解什么是生茶，所谓的生茶主要就是指直接烘干的绿茶，由于这种绿茶是直接烘干的，所以也会带有一些生青气，这种生青齐不仅会影响到茶叶的口感，而且还会对胃黏膜造成刺激。

如果一旦喝了这种茶叶之后就可能会产生腹痛、腹泻、恶心呕吐等问题。所以像这种茶叶的话，千万不能直接冲泡，而是要先用文火去慢慢炒制。

喝茶的注意事项有哪些？

在饮茶的时候一定要注意，千万不能直接饮用浓茶，因为茶叶当中含有大量茶碱成分，而浓茶当中的茶碱成分会更多。如果长期饮用这些茶叶的话，就会让人的神经系统受到影响。

此外，也是不宜空腹饮茶的，因为空腹饮茶的话，会让胃酸的功能得到降低，从而影响到人体的消化系统，甚至诱发胃黏膜炎症的问题。

虽然说喝茶可以降低心血管疾病患病风险，但并非任何时候都适合喝茶。如果是在发烧的时候，还是尽量要远离茶叶才行，因为茶叶中的茶碱成分会让人的体温出现升高的情况，不利于体温的控制。

此外在睡前两个小时最好不要饮用茶叶，因为过度饮用茶叶就可能会让人的神经处于兴奋状态，影响到人的正常睡眠。

甚至还会出现失眠等问题，对于老年人来说，睡前饮茶的话也可能会导致心慌不安，夜间多尿的情况。有些人可能会认为睡不着的时候吃***就可以了，但对于喝茶而导致的失眠，光吃***也起不到任何作用。

关于长期喝茶您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！