在潜意识中，我们往往会保存一些关于过去喜欢的人的记忆和感觉，特别是在之前的关系非常深入时。即使一段关系已经分手很久，这些记忆和感觉在我们潜意识中也很难完全消失。
因此，我们在睡眠中做的梦境可以通过这些记忆和感觉来表达。这种情况通常被定义为“情感记忆”，这不同于我们必须去记住的理性和事实记忆。
因此，即使我们已经分手很久，我们仍然会在某些原因下来回忆自己曾经很喜欢这个人，从而在我们的睡眠中做出相关的梦境，是很正常的现象。
如果你总是梦到曾经的爱人，你会怎么办？如果你总是梦到曾经的爱人，你可以根据自己的情感需求和实际情况，采取下面的建议：
1.深入探究自身的感受
了解自己到底在梦境中感受到什么，这可以帮助你更好地了解自己的内心需求和想法。你是否渴望重新开始一段关系？你对于分手之后的错失和纠葛有何感受？
2.让自己放松和缓解压力
如果你的梦境和情感问题给你带来了压力和不适，你可以采取一些减轻压力的方法，比如：运动、放松的音乐、冥想等，以减轻你的情感焦虑和紧张情绪。
3.与他人沟通
寻求他人的支持和建议，这可以帮助你摆脱烦恼和压力，让你更好的理解自己的情感需求和想法。如果有可能，最好与亲密且支持你的人谈话，这可以使你的情感体验更加深入，并得到应有的关怀和支持。
4.着手寻找新的爱情
如果你的内心渴望重新开始一段新的关系，那么就让自己往前看，而不是抱怨和后悔过去。你可以尝试参加社交活动，认识新人并扩展自己的社交圈，这会有助于你理解新的情感关系，并开启一段真正意义的新恋情。
猫博士的故事科普：这个女生和男生曾经是一对恋人，虽然感情很深但是由于某些原因两个人分手了。分手后这个女生并没有开始一段新的感情关系，她也没有对分手产生太多的抗拒感情的感觉，尽管分开已有很长一段时间了。
但是，在一定时间内，这个女孩总是不断地在梦中回忆往日与男孩的甜蜜时光。随着时间的推移，这个女孩在现实生活中不断地遇到一些不愉快的事情，她开始认真考虑再度爱情的可能性，并回忆起自己与原来那个男孩的感情。
这个女孩对自己的感情进行了深入的反思，她意识到自己并没有完全放下当初的感情，所以她总是在梦里与男孩重聚，她的梦境与故事老是围绕着她想要拥有与男孩美好的未来生活而定。
她决定在恢复自我感觉后，通过某些方式重修与男孩的感情，开始和男友重新建立联系和交往。因为她相信两个人在未来仍可重新开展一段美好的恋情。
