1、一天到晚抱着手机。
整天沉浸微博明星丑闻、抖音哪个视频最好看、同学群的八卦、游戏多久升级。别提多欢乐了。
也许夜深人静时，你也会猛然醒悟，自己荒废了时光。可第二天，面对手机里那些花枝招展的娱乐软件，依旧沉沦。学习资料看都不看一眼，四年毕业，同学有保研的，有进入名企的，就你履历空白，不知道要干嘛。
记住这句话，能够让你远离手机对你的「控制」：
“凡事让你产生短期快感的事，必让你长期痛苦。”
这一条，值你一个赞。
2、纵欲式消费，秒光式还贷。
花钱时乐哈哈：鞋子好看我要！项链是爱豆同款我要！游戏装备上新得买！钱不够花呗来凑！
还钱时惨兮兮：父母给的生活费一到账，就去还借呗、花呗，秒光到肉痛。
3、幻想0付出，高回报。
暴饮暴食不运动，却幻想瘦成郑多燕。
逃课蹦迪不用功，却幻想毕业逆成老板。
蓬头垢面不打扮，却幻想霸总女神爱上自己。
最后幻想破灭，自怨自艾没人赏识没人爱。
天上不会掉馅饼，所有你觉得光鲜亮丽的身影背后，都付出你想象不到的艰辛。
与其浪费时间幻想，不如每天跑20分钟步，背30个单词对你的人生更有建设意义。
4、永远都把今天的计划，推给明天。
我以前就这样，不停地把今天计划的事情，无限推后到明天、后天、大后天。
结果一个学期过去了，我的计划进度从0％到……0.5％！
后来我深刻意识到这样不行，在制定「科学任务规划」的基础上，通过以下两个小方法提升我的「时间管理」能力：
1）戒除干扰源：学习时，手机开飞行模式，将玩手机的欲望扼杀在摇篮里。
2）疯狂洗脑模式：每当我想偷懒，就告诉自己，这样下去我只会一事无成。
学习效率提高了大半！
5、一回到宿舍就躺尸，不是打游戏就是刷抖音，大门不出二门不迈。一个月后舍友脱单的脱单、拿奖学金的拿奖学金，你还是个肥宅。
6、假装在学习，其实在自己骗自己。
坐在图书馆摸着书，脑子里想着中午饭菜有多香，对面小姐姐多好看。
买了提高自控力、语言表达能力、思维认识的书，摆在家里落灰也没读上几本。
知乎收藏夹里存了大量成长干货，却鲜少被你运用执行。
与其装模作样学习一无所获，如果集中发力提升自我，给自己一份交代。
7、学东西“泛而不精”。
今天学街舞，明天背英语，后天学写作，大后天学PS。
看似每天忙碌充斥，一个月后，你会发现自己啥都会，但啥都不出色。
为什么？因为人的精力是有限的，同时做几件事，不如把一件事做到“精”出彩。
比如想学好写作，就逐步学习文章结构、句子润色等，让文章出彩。
想学PS，就研究软件使用、色彩搭配、构图技巧等，做出精美图片。
什么都学个皮毛，泛而不精不值钱。
8、总看些没营养的爽文和偶像剧，沉浸幻想世界无法自拔。
爽文爽剧中有很多桥段，都是严重脱离实际，害人不浅。真想人生开挂，多看些哲学、文学名著，生活中多跟人打交道，揣摩别人心理和研究为人处世技巧。以及复盘自己能力不足，更有效。
9、经常观看贩卖焦虑的文章。
比如公众号上，到处都是“00后月薪百万”、“创业两年赚够3000万”，看完之后，觉得自己又蠢又笨一无是处，陷入盲目的焦虑中。
其实大部分这种内容，都是为了博人眼球和卖课。与其焦虑，不如想想自己的目标和人生规划，更有用。
10、容不下别人混得比自己好。
一看到比自己优秀的人，就酸溜溜地说别人是原生家庭优秀、际遇好碰上伯乐了。而不是去分析别人的闪光点，思考别人为什么混得比自己好。
11、有聪明的大脑，却不愿意付出行动。
“这孩子很机灵就是不努力”、“你在xx方面有天赋”，这些话是不是听过？
其实你的脑子里明明有很多不错的想法，却由于懒癌发作、害怕说错话，把想法吞回肚子里，结果白白浪费了自己的聪明才智，把舞台让给别人。
12、盲目从众，室友干嘛你干嘛。
室友一身大牌奢侈品，你也想一身大牌奢侈品。可人家是富二代，你是吗？别给辛苦工作的父母压力，他们已经尽自己最大所能，供你念书开销了。
同学整天泡吧蹦迪，你也泡吧蹦迪。结果同学毕业对着空白简历，两眼一摸瞎，你也跟着如此吗？
学会长线思考，分析你的每个行为，对未来会造成什么样的影响。
13、经常把时间浪费在拍马屁、讨好别人等劣质社交上，却唯独忘记提升自己实力。
给师哥师姐打杂、拍马屁、当跑腿，你仔细一想，样样都不是轻松活儿，以后脏活累活全找你，过度讨好还容易招人白眼。还不如多拿几张竞赛奖，毕业后成为企业争抢的香饽饽，更受大伙儿的尊敬。
14、过于自私型人格。
明明大晚上聒噪吵到室友睡觉，室友委婉说了句，反而吐槽室友事儿逼。
同时和7、8个异性搞对象，骗钱骗色不说，还从他们身上榨取一切好处。
这样的人，身边的人都会远离他，自然没有口碑可言。
15、过分讨好型人格。
被室友欺负了，却还巴结忍着。
被同学叫去当跑腿，忙忙碌碌一天，连句谢谢都没捞着。
被人渣PUA了，却还一遍遍审视自己的过错。
道不同不相为谋，过分忍让只会让人变本加厉长久欺负你，不如拿出态度绝地反击，拿出自己的交往原则和处世态度，吸引高质量朋友。
16、拒绝挑战自我
许多人由于父母过度宠爱、上学过得太舒服，成天躲在「舒适区」里不出来。
懒得学习、懒得减肥、懒得社交，一出现困难，就给自己找借口。当然我也知道，躲在舒适区里太舒服太享受了，可你也因此过错了一个更优秀的自己。
17、把恋爱当成大学的全部。
谈个对象，别人都在听课，你满脑子上演甜蜜恋爱桥段。
对象不秒回你信息，立马十几条消息轰炸，各种疑神疑鬼。
和对象分个手，哭得昏天黑地，认为没有对方就活不了。
相信我，你越是这样，别人越觉得你越没有魅力。不要整天和对象腻在一起，闲暇时光，健身提升形体，学习提升实力，和对象建立30％的空间感。他反而会爱你爱到发疯，把你当做男神/女神。
18、太喜欢胡思乱想。
有个同学对人态度冷冷淡淡，是不是讨厌所有人啊？
对象没及时回我消息，是不是不在乎我？喜欢别的女生了。
一天到晚想这么多有的没的干嘛？冷淡的同学，很有可能是性格内向，不善和人接触。不回消息的对象，是被老师叫去办事，不能看手机。
再说，就算讨厌你如何？想想你闺蜜，你哥们，欣赏你的长辈，还有那么多人喜欢你呢。
培养钝感力，少胡思乱想，烦恼会减少一大半。
19、过于逃避型人格。
喜欢的女生，觉得自己不配，躲着对方走，还不敢看对方眼睛。
演讲比赛，明明自己很感兴趣，跃跃欲试，怕说错话丢脸，原地放弃。
班级聚会，明明很想展现自己，多和平常不交往的同学沟通，促进感情，却因为胆子小，低头玩手机。
你的人生，就被逃避毁了。
20、暴饮暴食。
炸鸡、火锅、烤肉这类高热量食品，吃了就停不下嘴，晚上10点还得给自己加份烧烤夜宵。
这类食物油脂过高，不仅对胃不好，还容易增肥，皮肤爆痘，增加身体负担。
任何美食都得适量，每餐吃8分饱，更容易维持健康和好身材。
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内容从知乎@木木西娅转载。
