人人都不希望自己衰老，但每个人都会衰老。人的衰老，主要体现在年龄上。年龄越大，人越老。
多少岁算老呢？不同的人，心里有不同的标准。有些人可能认为50岁就算老了，有些人可能认为60岁才算老。但无论什么人，肯定都会认为70岁算老了，毕竟“人生七十古来稀”。但大家可能不知道的是，人生七十古来稀，这句话可不是说人到了70岁就老了的意思，很多人都误会了。
对于“人生七十古来稀”这句话，很多人都是这样理解的，认为这句话是在说70岁已经很老了，古人的平均寿命只有四五十岁，活到70岁，已经很长寿，算很老的人了。但其实，这句话的真正意思是70岁是人生的分界线，70岁以前是奋斗的时期，70岁是人生的巅峰，只有过了70岁，人才能到达从心所欲，不逾矩的境界。
人生七十古来稀这句话，出自杜甫的一句诗，原话是这么说的：酒债寻常行处有，人生七十古来稀。这句话的意思是到处都欠着酒债，生活潦倒是很平常的事情，毕竟能够到达70岁巅峰的人很少。
其实对于古人来说，尤其是对杜甫这种当官的人士来说，也没有那么难。对他们来说，真正难的是仕途一帆风顺，到七十岁光荣退休，享受尊贵的殊荣。而杜甫写这句诗的时候，仕途不顺，再加上遭逢安史之乱，所以才会感觉顺利当官到退休是件难事。
其实判断一个人老不老，不光要看年龄，还要看心态。若有杜甫这样70岁才是人生巅峰的心态，那你到了70岁，也不能算老。
对于现代人来说，活到70岁并不是难事。现如今，我国的平均寿命为77岁。现代人的生活条件好，若你能够注重保养，好好照顾身体，这样你到70岁，也不会很显老，会比同龄人都显年轻。
如何保养，让自己老得慢一些？
运动是长寿良方，想要老得慢，每周要进行5次以上的运动。经常运动，能够改善血液循环，提高身体的抗氧化能力。坚持运动，可以改善肤质，长期运动的人，脸上不容易长老年斑，皮肤状态会更好，显得年轻，70岁脸上也能不长老年斑，很白净。
多喝水，也延缓衰老的秘诀。多喝水能够提高身体的代谢，帮助身体更好地排出体内的垃圾，改善体内环境，增强身体的活力。
想要延缓衰老，还要保持一个好的心态。在孔子那个年代，连年战乱，缺衣少食，但孔子仍旧能活到70岁，这和心态是有很大的关系的。孔子说，“七十则从心所欲，不逾矩”。70岁后，要保持积极的心态，多做一些自己喜欢做的事情，乐观向上的生活，这样你衰老的速度会变慢。
现如今，生活水平高，科技发达，只要能好好保养身体，活到90岁，甚至100岁也不是难事。70岁并不算老，若你现在已经过了70岁了，不要认为自己老，应该调整好心态，好好的保养身体，这样你不仅能老得慢一些，还能更易长寿。
