每个月的月经就像一个女生的密友，但是如果这个密友生气了，真的让女性朋友又喜又忧。
好妹妹小青每个月都在痛经。每次来月经都会痛一两天，四肢经常发冷。所以她每次来月经都会很害怕。虽然一两天就好了，但是会严重影响她的生活。
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后来有个好姐妹告诉她，经期多喝点红糖水，对缓解痛经会有很好的效果。于是小青按照好姐妹给的方法，每个月来月经的时候都坚持喝一周红糖水。三个月后，小青的痛经再也没有出现过。下面介绍两个缓解痛经的好方法。不吃药不打针不仅能缓解痛经，还能调理月经不调。
山楂红糖水
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材料:生山楂10 ~ 15个，红糖少许。
做法:取生山渣，冲洗干净，去核，捣碎，放入锅中，加水煮20分钟，关火，加入少许红糖。
功效:温经通络，祛瘀止痛，主治血瘀型痛经。
说到山渣，我们首先想到的是它可以帮助消化。其实山楂味酸微温，不仅能消食健脾胃，降脂减肥，还能活血化瘀，缓解血瘀型痛经。
血瘀型痛经的症状是月经前1 ~ 2天小腹疼痛或月经后1 ~ 2天小腹疼痛。当经血顺利排出后，疼痛逐渐减轻或消失，经血颜色较暗，有血块。在民间，很多女性产后经常喝山楂水活血化瘀，以促进子宫收缩。
其实除了生山楂，不同的吃法有不同的神奇功效。比如炒山楂可以解油腻、消腹胀，焦山楂可以治腹泻、泄泻。
生姜大枣红糖水
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材料:干姜5片，大枣10枚，红糖少许。
做法:将干姜切碎，大枣去核撕开，加水煮沸10分钟，关火，加入少许红糖。
功效:温经散寒，适用于寒性痛经。
干姜是药食同源的好东西，所以民间有句谚语说:“一日三片姜，不用医生开药方。”生姜辛温，有利于温中散寒，除脾胃虚寒。能促进血液循环， *** 交感神经，升高血压。对月经不调，痛经很有效。还可用于治疗胃寒呕吐和脾虚泄泻。
生姜又叫“还生草”，姜汤又叫“还生汤”。在每个月的特殊日子里，如果女性经常手脚冰凉，小腹冷痛，热服生姜、大枣、红糖水，会有很好的温热止痛效果。
痛经的女性朋友不妨试试这两种方法。我介绍过身边很多姐妹用过，确实有效，还能调理月经不调。你不妨试一试。
