香蕉能有效缓解神经衰弱。红枣具有调节神经衰弱、养心安神、有效缓解精神压力、提高机体免疫功能、增强机体抗病能力的作用。神经衰弱者应尽量选择对人体有益的食物。通常，他们可以吃一些香蕉，也可以吃一些苹果。苹果可以提高记忆力和免疫功能。神经衰弱吃什么食物好？
香蕉
香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉中含有丰富的一种物质，可以放松人的情绪，减少不愉快的感觉，提高人体免疫力，对心血管疾病也有好处。
枣
红枣在民间常作为补血食品，能补气养心，安神定志。大枣能养心健脾，安神定志，缓解神经衰弱引起的心悸、健忘、精神不安等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服用大枣，对神经衰弱的恢复大有好处。
龙眼
桂圆又名龙眼，具有养血安神、益脑的功效。是补脑佳品，尤其适用于因过度思考、精神恍惚而引起的神经衰弱、健忘、失眠、心悸、头晕、乏力。神经衰弱可以吃什么水果？桂圆可以调节大脑皮层的功能，改善甚至消除失眠、健忘，增强记忆力。
苹果
苹果不仅能提高记忆力，还能改善失眠。它被称为“记忆果”和“智慧果”。
胡桃
核桃又名胡桃，历代医家都把它视为强身益寿、补肾抗衰老的食品。经常食用对人的大脑和神经也非常有益。神经衰弱吃什么水果好？吃核桃富含脂肪油，主要由不饱和脂肪酸组成，包括维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，还有钙、磷、铁、锌、镁等微量元素。
葡萄
葡萄含有大量的维生素，人体需要多种氨基酸和大量的果酸。对于神经衰弱患者来说，葡萄是更好的选择。
神经衰弱吃什么水果好？神经衰弱的人可以吃点香蕉。香蕉具有很高的营养价值和多种保健功效。经常吃枣和桂圆对人体有益。经常吃苹果可以提高免疫力和记忆力，可以改善失眠症状。经常吃葡萄能有效改善神经衰弱，增强人体记忆力和免疫功能。
