黄芪当归煮水喝大概多久时间
自制黄芪养生甜汤，营养滋补又好喝，适合这个季节
入秋之后的天气已经开始早晚变凉，而且空气也没有之前那么的闷和燥热，会让生活变得舒适惬意许多，而且很多人的胃口也会因为天气的转变而变得好起来，这才是最让人感觉到幸福和舒适的事情。
随着天气的凉爽很多女生手脚冰凉的问题也会出现，冰凉的手感会让人感觉没有任何的舒适感，特别让人感觉到烦躁的事情就是会开始掉头发，这是最不能让人接受的问题，毕竟头发对女生和男生来说都是最重要的东西。
想用各种偏方解决这种情况，好像都没有什么好的效果，其实在平时的生活中可以吃一点营养健康的食物，不仅能让我们补充到好的营养，而且还能把这些问题都给解决掉。黄芪当归都是非常滋补身体的食物，用这些食材搭配在一起熬煮一个滋补养生的汤汁。
天气凉之后就可以多喝一些汤汁，它不光能让人的胃口暖暖的，还能把这些手脚冰凉的问题给改善掉，从而会让人的面色有光泽，从而有个健康的身体，这个甜汤自己做它不光营养而且吃着会让人满足。
【菜名】当归黄芪养生甜汤
【食材】黄芪和当归、党参和红枣、桂圆和红糖、枸杞和水
【操作步骤】
1、把需要用到的各种营养食物，还有鹌鹑蛋都给准备好。
2、黄芪还有当归和党参是非常滋补的食物，用它们在熬煮汤汁的时候需要先给它放进水中，浸泡5分钟洗净才能使用。
3、拿出一个小锅倒入合适的清水，然后把鹌鹑蛋放入锅中慢慢的给它煮熟（少煮几个够吃就行）。
4、鹌鹑蛋在煮熟之后要先给它过一下冷水，然后把鹌鹑蛋的外皮给剥去留下白白的鹌鹑蛋肉。
5、锅里继续倒入清水，把泡好的黄芪还有当归和党参一起放入锅中熬煮，先煮15分钟然后等着做其他食材的处理。
6、煮15分钟之后就可以把鹌鹑蛋还有红枣和桂圆这些补气血的食物放入锅中，跟其他的食材一起熬煮开。
7、熬煮一会之后可以加入几块红糖，它可以让汤汁的味道变得清甜，而且也能补充身体所需要的营养，加入红糖后可以继续熬煮10分钟。
8、枸杞要在出锅的时候把它加入锅中，枸杞熬煮时间长的话会煮烂影响到口感和味道。
9、熬煮好的汤汁可以盛一碗出来吃，不光味道是清甜爽口，而且是非常滋补的一道饮品，简单的做法平时可以多熬煮，女生更要好好的爱护自己。
【烹饪小技巧】
1、女生在姨妈期间最好不要吃这个甜汤，会让女生来的量比较多，这是要格外注意的问题。
2、黄芪还有党参这些滋补食物，需要先用水给它浸泡一下才能熬煮，能让食材里的营养都被释放出来。
3、鹌鹑蛋主要看家里人爱吃不爱吃，如果不是特别喜欢鹌鹑蛋，可以把这步直接省去。爱吃的话在剥皮的时候，要小心一点不要把鹌鹑蛋肉给破坏掉。
