为了怀上一个健康的宝宝，准父母需要提供高质量的 *** 和卵子。
但是，现在人们讲究优生优育。一旦许多年轻夫妇决定准备怀孕，这是一个家庭事件。各种好东西汇集在一起。感觉夫妻身体越强壮，怀孕越快，宝宝也越健康。其实不是的。如果注意备孕的饮食，盲目服用补品会破坏怀孕。能否一下子拿到，就看你会不会吃了。
正确饮食非常重要
1。饮食调理是有原则的
虽然说孕期需要补充营养，但是不能盲目补充。坚持“少油腻，多样化，多维生素多蛋白质”的原则。
同时，不要挑食，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜。每天可以尝试不同的吃法，帮助 *** 食欲。还可以吃多种富含蛋白质和维生素的食物，补充身体所需。
2。补充维生素非常重要
怀孕期间，可以多吃五谷杂粮、豆类、绿叶蔬菜。例如，胡萝卜、花椰菜和西红柿富含维生素。怀孕期间，可以开始补钙。多吃含钙量高的食物，如牛奶、豆制品、禽蛋、排骨汤等。平时要养成习惯，适当补充。
3。备孕饮食有禁忌
广大怀孕夫妇注意饮食禁忌。咖啡和茶喝多了会损害卵子和 *** 的质量，所以严格控制用量非常重要。含糖饮料有文献报道，每天一杯会增加患糖尿病的风险，还会损害卵子质量，降低好孕几率；尽量不要吃汉堡包、可乐等油炸食品。
温馨提示
想怀孕的朋友，如果同房半年没有怀孕，建议及时就医；同房一年未孕，已达到不孕标准。
