负面情绪(12种负面情绪的正面意义！)
大多数让我们抑郁的负面情绪，只需要重新思考，就能挖掘出积极的意义。这种意义通常分为两种:
带给我们正能量。
指引我们找到自己的路。
1
生气/生气
但说到负面情绪，之一反应往往是这个“怒”或者“怒”。这是一种给我们力量去改变一些事情的情感。唤醒这种情绪，从而激发出一种强烈的动机，并让这种动机驱动改变。
2
疼痛
痛苦可以分为身体上的痛苦和心理上的痛苦，但意义是一样的。如果你把手放在火上，感觉到疼痛，你的手就会被移开。如果还感觉到疼痛，就继续去除，直到疼痛消失。
感到痛苦的人才是应该做出改变的人！
3
恐惧
一个人在极度恐惧的时候会特别敏感，甚至一滴水掉在地上的声音都会让他跳起来大叫。恐惧的积极作用其实是让自己变得更加敏锐，反应更加迅速。在这种状态下，人们有时甚至拥有特殊的力量。
恐惧是一种重要的情绪，它让我们得以生存。即使是真正的战士也对恐惧一无所知，但还是带着恐惧前行。
4
嫉妒
嫉妒也是一种把自己放在低位，把对方放在高位的心态。
嫉妒是一种像中转站一样的情绪，因为它有两个发展方向:之一个是我相信我可以超越你，这样的嫉妒或者变得“目中无人”(不服气)，可以产生让这个人努力的动力；另一个是我不相信我能超越你。这样的嫉妒会变成仇恨。
5
悲伤
悲伤往往来自于“失去”。失恋的悲伤，让我们重温恋爱的甜蜜；离别的悲伤让我们想起了在一起的日子；死亡的悲伤让我们在与生者相处时更加珍惜。
一种能促进深度思考的反应，能更好地从失去中获得智慧，从而珍惜我们现在所拥有的。
6
后悔
《钢铁是怎样炼成的》中更流行的一段是这样写的:
人最宝贵的是生命。生命只属于人一次。一个人的一生应该是这样度过的:当他回首往事的时候，他不会为无所事事、虚度光阴而后悔，也不会为自己的卑鄙和过着庸俗的生活而内疚。
如果我们后悔什么都没做，浪费了时间，那就证明我们认为有更好的选择，更有价值的行动可以代替这种“什么都不做”。这种情绪提醒我们需要改变，让自己选择更加努力。
找出一个没有得到更好结果的实践的意义，提醒我们去寻找一个有更好结果的实践，让我们更清楚地知道自己内在价值的顺序。
7
无奈
当我们用尽一切手段都无法达到目的时，这种负面情绪往往会充斥我们的内心，而这种情绪的积极意义在于告诉我们是时候另起炉灶了！
当所有的旧东西都变成禁锢，当过去的方法不再有效，当无奈的利益填满我们的内心，我们需要尽一切努力去突破，去创造性地思考。
8
内疚/羞耻/后悔
当我们感受到这种情绪的时候，一定要知道自己哪里做错了。当我们承认自己做错了的时候，我们会更清楚的知道什么是对的。内疚是让我们走在正确道路上的“警戒线”。有了这样的心情，我们才能更好的知道是什么。
他们的意思是，在你认为已经完成的事情中，还有未完成的部分。这些情绪在指引方向。如果我们理解了它们的意义，它们就可以转化为推动主人完成未完成部分的力量。
每次罪恶感和后悔感出现的时候，正视它们，发现它们的积极意义，下次就能让我们更接近完美。
9
失望
当预期目标已经确定但没有实现时，这是一个信号，可以促使重新评估预期，重新调整为实现预期目标而采用的方法。
十
紧张和焦虑
焦虑当然是一种情绪，但有时候，并不能确认它是不是一种“负面情绪”。因为当“紧张”和“懈怠”被比较时，我们很容易辨认出它的积极意义。只有当它与“悠哉悠哉”之类的词语相对立时，你才能在脑海中看到一幅“紧张”的紧张画面。这种紧张的情绪，在肾上腺素的作用下，使呼吸加快，心跳加快，瞳孔扩张，为身体活动提供更多的能量，使反应更快。
11
困难的
很少有人注意到，困难也是一种情绪感受。它也在指明方向。
在过去的时代，我们经常听到一首打油诗这样写:
困难就像弹簧
看自己强不强
你强，它弱
你弱，它强
困难作为一种“情绪”，实际上往往体现为“[S2/]对困难的恐惧”，即认为付出的代价会让你得不偿失。
比如早起，比如锻炼，比如学习，那些最疲惫的时候下班回家，最想依恋温暖的被窝的时候，这种情绪会不自觉地滋生出来，对自己说:
算了吧！你这么努力是为了什么？早起对你有影响吗？……
然后继续睡着，直到赶去上班，被另一种叫做“后悔”的情绪取代。
我们需要的，其实是理性量化我们付出和收获的“对价”。如果我们看清楚了值不值得，马上就可以改！
十二
进退两难
很多人在面临选择的时候总是很纠结。就连浪漫的仓央嘉措也会在诗中写道:
担心对梵天的感情伤害，入山又怕出城。
世间有圆满法，不可辜负如来。[/s2/]
当你意识到纠结的时候，要么是你“贪心”想要两全其美，要么是你根本不知道自己最想要的是什么，需要付出什么样的代价。
这一困境表明，内在价值的顺序尚不明确。
知道这12种负面情绪的积极意义给我们带来了什么好处？事实上，有三个最重要的好处:
让我们知道情绪是我们生来就有的一部分。
让我们知道情绪背后有信仰。
让我们知道，负面情绪是可以被信念改变的。
