小前锋怎么打（篮球小前锋怎么打）

运球，这是根本的工作，也是所有球员最重要的。左手运球，前转，转髋最适合，最有效，后转，转髋绝对少见，难度也大，但练得好，防不胜防。你必须样样精通，但你必须掌握一两项技能，但其中一两项必须是你最擅长的，你的对手受不了。

速度，有了基础工作的支撑，有了速度的帮助，可以轻松摆脱朋友的防守。没有基本功，只有苦练。训练率很简单。日复一日，年复一年，练习50米，100米，200米和蛙跳！是真的，没用的。

外线投篮，因为小先锋肯定是大先锋，而且中锋比李矮，多多少少是个身体阻力。所以大部分小先锋都是从外线得分。机会不好，他们不会轻易突破篮下，以免丢球。

爆发力，这个也很重要。因为小先锋单独对抗先锋和后卫，有一定的上风，所以爆发力很重要，在问题症结出现的时候用外线突破篮板很有帮助。我觉得练爆发力很重要。有能量敢打敢抢，关键的问题会让我开心。平时要训练50米以上的长跑，对爆发力和反应很有帮助。多吃牛肉和鸡蛋，每天买点蛋清粉。这对肌肉发育有好处。

常见于中锋和后卫。少先队员撞上了阁下两边的底线。他们必须和后卫躺在一起，和中锋躺在一起。有多少简单适用的战术有共同的核心。小先锋的突破是中锋单排助攻，小先锋从防守中解放出来。这个小先锋曾经吸引了两个朋友，然后中锋转身上篮拿球。小先锋传球，中锋得分。这是一个简单的战术，但它在任何比赛中都有更高的得分率。协防对于帮助防守者捡球和滚球很重要。这时候肖先锋共用中锋，肖先锋就扮演了中锋的角色。

小先锋应该具备的本质和技能。

1.身体抵抗力强。小先锋们需要用暴力反抗来防御对方摇晃的人，而碾压式反抗是迫使对方不要为所欲为的更好方式，所以小先锋们需要训练的是在反抗中无尽的穿梭和判断。

2.跑得快的能力。小先锋们要多训练，多冲刺。对于快攻，肖先锋是球队的尖刀。你不能指望大球队快攻。

3.在抵抗中取得主动的能力。考虑到通用性，外线是小先锋逃不掉的地方。从小就在外线对着对方中锋训练投篮，在对抗中训练上篮能力。不会对对方外线造成伤害的小先锋不是好的小先锋，哪怕是像孙悦这样的。

4.强大的侧翼可以突破。当你突破训练节拍的时候，目前多做负重训练也无妨，因为小先锋们经常背着背冲出去。

小先锋应该掌握的技战术。

1.掌握节拍的能力。小先锋的万能代表是皮蓬。如果你没有他的步伐，你可以学着做一个控卫，掌握一支球队的节拍。

2.背诵单打技巧。小先锋也要学会回头，因为错位会给小先锋很多机会。

3.反应能力。小先锋要有全方位的防守能力。如果是主攻点，要求回攻；如果有，就需要控球；做防护的话，更好有很强的三点投射能力。

4.优秀的投射能力。优秀的投篮能力对一个少先队员来说至关重要。如果后卫运球防守强，少先队拉角球是肯定的。小先锋用底角摆脱三分球很重要，一定要多训练。

传统的小先锋可以投，跑，抢板，防守1号位，2号位，4号位。因为他的身高，所有人都在2m出头，就连詹姆斯的身材也是如此。小先锋弥补了各方面，空间不足的地方，所以历代小先锋都是各队的热点。大先锋，在小先锋的基础上，要高10厘米。阁下，速度会因身高体重而降低，但能达到中锋防守的水平。

在我看来，传统的小先锋投篮可能是通过不断跑动达到空的状态来突破，通过跑动速度和快攻来得分。而肖先锋的防守手腕，成为他在联盟能走多远的标杆。像詹姆斯，年轻的时候能快速突破各种扣球和跑位，但老了就开始学背身单打和转身跳投。防守方面，小先锋需要强健的体魄和较高的身高来调和1号位到4号位甚至5号位的防守。

传统的先锋，因为身体强壮，可以坐在外线。所以背靠背单打是最重要的防守手腕，他和中锋都要承担挡拆的重要义务。更高级的防守方式有勾手、反手跳投、挡拆上篮、投篮等等。有些特殊的先锋，像格林，也有一定的三分天赋，所以会比较有威慑力。在防守端，他在防守进入外线的球员时起着重要的作用。通过双人包夹中锋，他可能有助于阻挡进入外线的敌方球员的防守。

以詹姆斯为例。我真的不认为这个球员可以作为传统的例子。因为詹姆斯有很强的团队天赋，他的球队会有自己的体系。在打大球的时候，他能够从1号位防守到5号位。在打小球期间，他可以承受篮板的重担。真的，这个球员，说谎，不是传统球员的模板，他的打法也不是小赛前的传统打法。即使是詹姆斯体系，也真的不适合非詹姆斯团队。但他对自己的严格要求是，每个选手都要好好学习。

以上群体概念。

弱评分法。小先锋接到球后想的之一件事就是怎么得分。这就需要小先锋熟练掌握各种评分方法。出色的防守能力。小先锋必须有一定的防守能力，是中锋和外线先锋的助攻。能够照顾后顾之忧，为外线防守队员发明得分机会。个人来说，速度先锋是防守先锋。这种快攻是一个小先锋开的。在球场上，少先队员应该快速奔跑以获得得分机会。也有可能要求降低40%的投掷率。重要的是突破各种单打，胜率高。小先锋多算40%投篮命中率就很不错了。问题的关键在于，小先锋不需要有更多的防守体力，但他们的体力必须和无球跑动联系起来，才能发明得分机会，这往往需要很大的体力。小先锋和得分后卫的区别是最容易混淆的，因为小先锋最重要的是内外都能投能传，也因为每一个坚定的指标都限制了小先锋是重视外线还是外线，这是由场上的情况决定的。做防守端的小先锋更片面。除此之外，更好的办法就是有技术，做一个超群的三分冠军，做一个突破高手。也许你可以去外面打单打。

不知道什么叫职业戏。

前锋技能和团队技能的特点有很多不同，但无论如何，篮板球是古代篮球最重要的先锋。我认为通常有三种攻击。

有的开拓者篮球技术不错，打篮球，偶尔等着打中锋，只能打区间和篮下，不能大范围防守。在NBA，有邓肯，奥尼尔和凯文·麦克哈尔。

这些球员中的许多人都呆在有双塔的球队里。其实先锋永远是中锋。从前，中国首钢的双子塔单涛和巴特尔就是这样。

有些开拓者只是在篮下打球。这个部门的玩家属于男服，靠膂力，爆发力，斗志为生。这种风格的篮板怪兽有很多:罗德曼，马丁，巴克利(虽然他也打外线，但他现实身高1米95，可以在篮下虐NBA。我以为他是个男人。

可惜中国玩家这么少。如果保持下去，在CBA国家集训队多年的四川球员朱冬也能算一个(可能只是个矮个子中锋)。

一些先锋既有外表也有内在。他们可以靠身高和力量在外线取胜，也有帅气的远射。他们比中锋更灵巧，运动范围更广。

有NBA诺维茨基，加内特，拉希德华莱士。我们国家队有很多这样的全能先锋:从前有龚，刘玉栋，吴乃群。一开始有易建联和王(我一直以为国家队只有姚明一个中锋)。

肖险峰作为五人篮球队的边线，是内外线连接的直达号站。要保护弱侧，就要有中近程投篮和突破的能力。如果能建就更好了。少先队员需要有很强的得分能力。作为一线的一员，经常要抢板。

看看短期绝对赢的开拓者，比如布兰德，历史人物，比如巴克利，甚至曾经打四号位的詹姆斯。它们都有多少独特的功能:

之一，重量够，下盘稳。

二是半篮稳定，至少在油漆区罚球线附近的投射失效。

第三，优秀的记忆技巧。当然，这是基于之一个特征。四长四好的反弹气息。根据以上三个特点，如果你想成为一名先锋，可以在以下几个方面多加注意:之一，增肥。如果在外面打，没有上风，只能长胖。主张增加体重，不要增加太多脂肪。二是练半场篮，甚至弃三分。如果你之前打过小先锋和得分后卫，投篮应该没什么结果。第三，防守端，加强背身练习，很少用弹跳和速度突破。外线空太小，找不到后卫那样的空档，尤其是长胖之后。循序渐进的防御计划是最可靠的防御技能。关节半筐，有力。如果有必要，更好加强对策。四是训练卡位和反弹猜。好的弹跳是上风，但是靠弹跳丢掉扎实的篮板数据几乎是不可能的。在身高不占优势的情况下，好的卡位是篮板和助篮板的更好保证。让一个高个子在你死后看着球掉下来是很棒的，但是他拿不到。