女性睡眠差是什么原因
有这么一位大姐，她入睡不困难，总是半夜两三点就醒了，醒了后就很难入睡。这种情况十几年了，吃了很多小白片，看了很多白大褂，始终没有成效。希望我能帮助她。辨完体质后，我问她：“你平时是不是肝火旺盛，脾气不好？”她回答：“没错，我真的是肝火旺，有点火就着，家里人都不敢和我说话，一说话我就乱发脾气。这与我半夜总是醒有关系吗？”我告诉她：“这太有关系了，半夜两三点，是肝经当令，如果肝火旺的人，这个时候肝气升发过旺，人就会清醒，再也睡不着了。多吃芹菜、菠菜，不要吃动物的内脏，不要喝酒，这些生发的东西都会让您半夜睡不着。枕头的高点要托着脖子睡觉，而不是托着后脑勺睡觉，枕头不要太软，也不要太硬。好枕头讲求回弹率，在头颈部两千一百克重量压迫下一公分还能瞬间回弹的枕头，才算好枕头。”这位大姐按照我的说法去做了，很少出现半夜总是醒的现象。
