抑郁焦虑怎么打开心结
阿秋说：茫茫人海中，若您读到了我的文章，那就是缘分，愿我的文，能够觉醒、温暖你压抑痛苦的心灵。遇见即是缘，相守便是情。欢迎点击上方“阿秋说爱情”关注我，我们做一生一世的知心好朋友，好吗？
抑郁症的人都有一个放不下的“心结”！
抑郁症的人，都是因为心里有一个心结，这个心结也叫作：“执念”，抑郁症的人，都是因为放不下这个执念，说服不了自己那颗纠结的心，所以，才会陷入在自我痛苦的世界里而无法自拔。
心结，就像远方的一座山一样，看似很容易爬上去，可真正去爬了，才知道一路上布满了荆棘和游走的毒蛇，要想突破这些障碍，你需要克服很多潜在的危险，甚至丢了性命；同样心结就好比这座山，不是说能放下就放下的，在你与心结对抗的每一天，都是一种折磨和煎熬。
“放下心结，又谈何容易啊”！
这是所有郁抑症患者叹息的一句话，其实本身在说这句话的时候，就已经在对自己设置了障碍，所以你叹息就是在给自己心灵上一点点安慰而已。
无论心结是否放得下，痛苦的折磨都能把你折磨得半死，放不下你将痛苦一生；若自己能慢慢放得下，那么终有一段黑暗的历程必将需要你一个人去承受，而我作为一名心理咨询师和重度抑郁症康复者，能给到你的是力量和心理上的疏导以及我治愈的一些经验。
此刻，身陷抑郁症的你，我只能远远地看着你，做你永远的守护者和鼓励者，因为我一直在山顶等你，我在向你招手，因为对于你来说，我就是那一束光，一线希望……相信自己一定可以爬到山顶，与我重逢，与我碰出火花，我将不遗余力地帮助你渡过心理疾病的折磨，尽快走出抑郁的困境，也请你相信我！现在满血复活的我，是你最好的陪伴着，我会给到你满满的、积极的正能量。
抑郁的人，因为心结，总是自己跟自己过不去，又何苦呢？
同时因为放不下心结的人，就是过于追求完美，原谅不了自己的失败和过错或者执着于某一件让他放不下的事情，抑郁症的人自责和愧疚感，会使得他们浑身都是满满的负能量和认知上的偏差。
抑郁症的人，不爱说话，喜欢一个人躺在房间里躺尸，一个人关在屋子里胡思乱想，越想越糟糕，这样做，不但不利于抑郁症的恢复，还会不断地加重自己的病情。
对于心结，该放下就放下吧，执着于逝去的事情和人或者物，毫无意义，失去了就是失去了，你再怎么纠结和执念都会增加你的痛苦和精神上的崩溃。
抑郁症的人因为心结打不开，爱钻牛角尖，左思右想，追求完美，久而久之脑子就出问题了，追求完美固然是好事，但是我们也要容下自己的不完美和瑕疵。
坦然去面对自己失去的一切，失去的终将没有任何意义了，活在当下才是人生此刻最大的意义。
抑郁症的人通常喜欢躺在床上，这是因为他们浑身无力，没精神，丧失兴趣，做任何事情都提不起劲，所以只能躺在那里抹着眼泪。
越是抑郁的人，越是不能待在家里，待在家里，无所事事，对于病情的恢复没半点好处，再痛苦、再疲乏，也要想着自己要活命，对自己狠一点，逼着自己去户外跑跑步，动起是治愈抑郁症的天然药物、去见见朋友、去放松下自己的身体。
其次，抑郁症的人做下冥想也有很大的帮助，冥想是什么？
冥想可以是去想那些比你还惨的人；冥想也可以把自己想成是这个世界上独一无二的人，事实上也的确如此，世间再无第二个你，所以好好珍惜每一天；冥想自己是最棒的，哪怕现在自己是最糟糕的，都不要责怪自己，不要否定自己，就像那句话一样：“好死不如赖活着”，坚强地走下去，你一定会走出来的，也一定会战胜这个抑郁的恶魔！
抑郁症的人，通常都是善良的人、多愁善感的人、过度思考的人、聪明的人，追求完美的人、胆小的人，所以绝大部分患抑郁症的人，都是因为跟自身的性格因素息息相关，所谓的外界环境打击和家庭的打击，那只是给自己找的一个伪装的借口罢了，其实说到底，还是自己的性格不够强大，心理承受能力太差。
-END-
作者：阿秋，情感达人、情感作者、网络写手、二级心理咨询师。年发表原创情感、心理类文章达1000篇以上。
声明：配图来源于网络。
单选 投票
