七年纪录片(情感改变人生！)
情绪和心态对一个人的影响有多大？
一辈子！它可能会改变你的人生轨迹！
英国广播公司(BBC)拍摄的纪录片《七年人生》记录了14个孩子49年的成长历程。其中有两个小女孩也是中产家庭出身。当他们长大后，他们几乎经历了类似的变化，遭受了许多不幸，如贫困，离婚，失业等。，但他们过着完全不同的生活。
其中一个孩子，苏，是个普通的孩子。但面对人生的不幸遭遇，她总是比较乐观。
35岁时，她经历了一场离婚，42岁时，她遇到了渴望而积极的丈夫“格伦”。也许她很乐观，也许是她丈夫“格伦”的优秀品质影响了她。简而言之，她的生活越来越好。
苏很珍惜和孩子在一起的时间，同时也一直在积极寻找提升自己的机会。家庭原因阻止了她上大学，但最终她通过努力获得了大学行政人员的职位。
三十多岁的时候，即使是两个孩子的妈妈，看起来还是一副年轻人的样子。
而另一个小女孩，琳恩，小时候是个很漂亮的女孩。
但后来采访时，她已经三十多岁了，看上去沧桑得像四五十岁。
虽然她和老公感情稳定，生活幸福，但是看起来她压力很大。采访中，她一度对儿童福利教育和经济紧缩的现状黯然神伤，脸上流露出一丝悲伤和愤懑。
后来在2014年她58岁的时候因病去世。①
我们常说“以心生心”，人的一生是好是坏，都可以直接表现在脸上。
幸福，脸上的快乐藏不住；悲伤、抱怨和痛苦藏在每一条皱纹里。
想想你自己和你周围的人。很多人都会有这种感觉。
其实控制好自己的心情和心态，就控制住了自己的人生。情绪不仅改变你的外貌，还会改变你的健康和生活！
心情不好，再多的保健也是白费！
有负面情绪很正常，但不要让负面情绪控制你！因为时间太长了—
1.伤了心
安贞医院心内科中心主任医师刘在2017年接受《健康时报》采访时表示，心理问题与心脏病之间有着密切的关系，两者可以互为因果。大多数心脏病都和心理有关。情绪问题会激活体内的交感神经系统，使心脏的小血管收缩，从而产生相关症状。②
2.胃部受伤
*** 总医院之一医学中心消化内科副主任医师石慧2017年在《健康时报》上说，胃肠道有自己的神经系统，管理着胃肠道的分泌、吸收和运动功能。每当出现情绪问题时，大脑分泌的一些物质就会影响胃肠道的正常功能，引起肠胃不适。③
3.子宫损伤
北京妇产医院内分泌科主任医师阮在2018年《健康时报》上表示，大量临床病例显示，约90%的女性在患子宫肌瘤、卵巢囊肿等器质性疾病前，伴有心理、情绪的异常变化，如易怒、异常哭闹等。但是，如果女性的心理和情绪出现异常波动，就会导致内分泌功能紊乱和雌激素分泌紊乱，成为很多妇科疾病的根源。④
4.诱发癌症
海南省肿瘤医院神经外科主任医师宋在2019年《健康时报》上表示，心理因素在肿瘤的发生发展中起着重要作用。有研究表明，胃癌、肝癌甚至颅内恶性肿瘤都与易怒、“心胸狭窄”、过度压抑自己的情绪有关。⑤
其实古人早就提醒我们要有好心态，不要被情绪左右。《黄帝内经》有云:“淡泊虚无，内守精魂，不可得病？”
国医大师房鹿曾在接受采访时表示，良好的精神状态对人体健康有直接影响。经常生气或暴怒，一方面不能解决问题，另一方面对身体不好。他认为养生首先是控制情绪。人的一生不可能完全一帆风顺。遇到困难和挫折时，要注意控制情绪，尽量乐观面对。⑥
我们总以为事件引 *** 绪，其实是我们内心的想法引发了情绪。还是一样的。不同的观点带来不同的情绪。
有时候，心态决定一切。心大了，一切大事都小了。
