怀孕常识（怀孕小知识）

今天我就来介绍一些关于怀孕的常识，以及相应的关于怀孕的知识点。希望对你有帮助。别忘了收藏这个网站。

夫妻婚后会把孩子提上日程，孩子的出生会让家庭更幸福。女性在得知自己怀孕的时候，会非常慌张和激动。作为一个之一次做妈妈的人，很多事情我都不知道。我不知道该做什么，不该做什么，该吃什么，不该吃什么。孕期掌握一些知识很有必要，这样才能从容面对突发事件。

怀孕后

怀孕期间，夫妻双方都要适当运动。运动可以提高身体素质，增加抵抗力，所以生病的几率会降低。运动还能让人神清气爽，不再想伤心的事，对身体有好处。怀孕后一定要去医院检查。定期检查可以帮助你更多地了解胎儿的发育。孕妇的饮食也很重要，要注意营养均衡，荤素搭配。

需要什么常识？

多吃新鲜的水果和蔬菜，它们含有更多的维生素来满足身体的需要。你也应该多吃些有营养的食物，如鸡蛋、肉、鱼等。不要吃太油腻和辛辣的食物，这对身体不好。怀孕初期，要及时补充叶酸。叶酸能有效预防胎儿神经管畸形。孕妇在孕期也要保持良好的心情，以乐观的心态面对孕期的各种不适。

保持好心情

这样的孕妇是放松的，胎儿也会在快乐的状态下成长。分娩时，孕妇要及时准备刚好合适的袋子，如床垫、卫生纸、吸奶器、月子鞋、哺乳服、户口本、身份证等。当预产期临近时，孕妇难免会感到焦虑和紧张。家属要及时做好疏导工作，安慰孕妇，告诉她自己能行。怀孕后期，孕妇可以饭后和丈夫一起出去散步，有利于生产。

怀孕期间的注意事项

孕期注意事项。孕妇在怀孕期间非常脆弱。这个时候，你也需要照顾宝宝的营养。女性在孕期也有很多注意事项，让胎儿健康发育。下面分享一下孕期注意事项。

孕期注意事项1

感冒了不要乱吃药。

吲哚美辛是孕妇禁用的退烧药，妊娠32周后不应使用阿司匹林。抗生素，如果孕妇感冒，没有明确的细菌感染证据，如扁桃体炎、高血压、咳嗽有黄痰、流鼻涕等。不要使用抗生素。祛痰药和咳嗽药一般是安全的，但含碘制剂的咳嗽药孕妇不宜使用。

2.孕妇拉肚子怎么办？

孕妇拉肚子，可能导致流产或早产。首先，暂时不要吃东西，适当补充液体，以弥补因腹泻而流失的水分和电解质，尤其是钾离子，同时也补充流失的热量。可以给孕妇准备一些易消化的粥。如果不严重的话，空空你的胃就没事了。同时要密切观察胎儿是否完好，有无流产或早产迹象。如果胎儿异常，马上去医院，千万不要大意。

3.怀孕期间正确的睡姿

在妊娠早期(1 ~ 3个月)，孕妇可以采用任何 *** 睡眠，主要以舒适 *** 为主，如仰卧位、侧卧位等。不良的睡姿，比如趴着睡或者搂着睡，都要改。

妊娠中期(4 ~ 7个月)要注意保护腹部，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，应该侧睡，这样可以让孕妇更舒服。如果孕妇觉得下肢沉重，可以取仰卧位，用软枕将下肢微微抬高。

妊娠晚期(8 ~ 10个月)宜采用左侧卧位，可纠正和扩大子宫的右旋，减少子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫，增加胎儿的血液供应，有利于胎儿的生长发育。

4.注意洗澡。

怀孕后，汗腺和皮脂腺会分泌旺盛，容易出汗。所以孕妇要勤洗澡，勤换衣服，减少皮肤病。但是，洗澡时要注意以下事项:

洗澡时间不宜过长:洗澡时，由于通风不良，空空空气浑浊，浴室湿度大，会降低空空气中的含氧量。再加上热水的 *** ，人体内的血管会扩张，导致淋浴时晕倒。如果孕妇洗澡时间过长，除了上述情况外，还会造成胎儿缺氧。所以一般孕妇洗澡时间不要超过15分钟，或者孕妇不要有头晕胸闷的感觉。

孕妇不宜洗澡:女性不宜洗澡。坐浴后脏水可能进入 *** ， *** 的防病能力减弱，容易导致宫颈炎、附件炎，甚至宫内或外阴感染，导致早产。还有不要在公共浴池洗澡。

水温不宜过高:据有关专家研究，孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然，当热水使孕妇体温比正常高1.5度时，胎儿脑细胞的发育可能会停滞。上升到3度，胎儿脑细胞就有被杀死的危险。因此，孕妇的洗澡水温不宜过高。

5.孕妇看电视的注意事项

避免近距离看电视:孕妈咪与电视的距离应在2m以上。

避免长时间看电视:一般情况下，孕妈妈每次看电视时间不要超过2小时，以免用眼过度，尤其是患有妊娠高血压综合征的孕妈妈。

避免观看恐怖、紧张和悲伤的节目。这些节目会让孕妈妈紧张，血液中会出现一种特殊的物质，通过胎盘带给胎儿，让胎儿不安。

6.将近100种食物是孕期不能吃的。

对于女性来说，在准备怀孕的时候，开始吃有营养的食物是非常重要的。一旦怀孕，孕妇必须摄入她和胎儿需要的所有营养。怀孕期间，孕妇一般避免食用脂肪、猪油、鸡油等动物性高脂肪食物；忌辣椒、丁香、茴香、葱、姜、芥末、烟酒等辛辣之物。忌吃柿子、柿饼、螺蛳、螺蛳、蟹、蛤、蛤及各种冷饮。

避免咸鱼、咸菜、咸菜、腊肉等咸高盐食物；避免消耗气动血的食物，如吃槟榔、金橘饼、生萝卜、秋葵、浓茶、可可、海龙、海马等。甜食、发酵酒、蜜饯、麦芽糖、白糖、冰糖、蜂蜜、甜点等甜食也要忌食；忌糯米、巴赞、龙眼肉、荔枝、大枣等黏性食物；避免难消化的食物，如蜗牛、蜗牛和贻贝。

7.孕妇性生活注意事项:

没有性生活

从怀孕开始到怀孕第三个月结束，胎盘处于发育阶段，尤其是胎盘与母体子宫壁的连接不紧密，性生活会晃动子宫，容易导致流产。所以尽量三个月不要 *** 。

减少性生活

怀孕4-9个月的孕妇，病情稳定，每周可以性生活一次。但需要注意的是，每次 *** 时间不宜过长，注意不能直接强烈 *** 女性性器官，动作要轻柔。

性是绝对禁止的。

妊娠晚期，尤其是临产月份，即妊娠9个月后，胎儿开始向产道方向下降，孕妇宫颈逐渐软化。如果在此期间发生 *** ，很可能发生胎膜早破和宫内感染，羊水可能溢出(即破水)。同时，由于孕妇子宫敏感，受外界直接 *** ，有可能因子宫突然收缩而诱发早产。所以孕妇后期一定要绝对禁止性生活。

产后之一天做什么？

1.母乳越早越好。

产后之一时间，医生一般会让母亲哺乳，这样不仅可以促进母乳分泌，还可以促进子宫收缩，排出恶露，从而起到恢复身体的作用。产后之一口母乳营养丰富，不仅能让宝宝吃饱，还能增强宝宝的免疫力。如遇特殊情况，遵医嘱。

2.尽快排尿和排气。

尿潴留是产后常见的并发症之一，所以女性一定要注意排尿。一般来说，排尿发生在产后2-4小时。如果是无性治疗师，可以喝适量的水促进排尿。必要时可以寻求护士的帮助，插管帮助排尿。剖腹产是一种手术分娩方式，需要在24-48小时内排气。在这种情况下，只有排气才能促进胃肠容积的恢复。

合理饮食

产后女性体内的激素水平会明显下降，身体也会相对虚弱，所以产后食物要清淡。之一餐主要是米粥等易消化的油脂和富含蛋白质、维生素的食物。需要注意的是，剖腹产的女性在产后6小时内禁食。6小时后，他们可以喝萝卜汤和米汤，帮助他们快速排气。很多人认为产后虚脱要多吃食物补充，大鱼大肉的食物会影响产妇的肠胃健康，不利于身体的恢复。

4.子宫 ***

子宫 *** 帮助产妇尽快恢复子宫，驱走邪道。按压子宫需要专业护士。一定不要自己 *** ，以免伤到伤口和子宫。按的时候很疼，但是需要耐心。毕竟子宫 *** 是促进恶露排出的。如果恶露持续，会影响子宫的恢复。

孕期注意事项2

一、怀孕期间，孕妇的日常护理注意事项:

1.日常生活中，孕妇尽量不要去一些人多的公共场所，因为公共场所人太多，除了空脾气不好的。也可以避免被病毒和细菌感染或传染，药物也不要随便用，因为病毒和药物会影响胎儿的正常发育。

2.孕妇洗衣服不要用太多含磷洗衣粉。更好用含有天然成分的肥皂洗衣服。洗盘子、杯子和盘子等。尽量戴防水手套，不要将赤手长时间浸泡在含有洗洁精的洗碗水中。

3.怀孕期间一定要特别注意睡姿，保证充足的睡眠，因为孕妇的脑垂体在睡眠时会产生激素，可以帮助胎儿生长。怀孕初期，睡姿是任意的。怎么躺着舒服？中期一定要保护好腹部，避免直接接触外力。如果晚期孕妇下肢沉重，可以选择仰卧位。试试用枕头抬高下肢。孕晚期，左侧睡是最合适的睡姿，可以减少孕妇的压迫感。

4.孕妇可以用腹式呼吸给胎儿输送更多的氧气。具体方法:背上垫一个小垫子，伸直膝盖，自由放松。把手放在肚子上，开始腹式呼吸。觉得胀就停。慢慢用力呼气，直到最后，让体内的空气全部排出，呼气比吸气有力。慢慢的，每天坚持三次以上，效果非常明显。

孕妇应该远离有很多辐射问题的电子设备。这是大家都知道的常识。比如手机、电脑、微波炉等电器一定要保持安全距离，尽量不要使用。孕妇千万不要睡在电热毯上。

二、怀孕期间，孕妇的注意事项常识:

1.怀孕期间不能抽烟。烟草含有许多有害物质，如尼古丁和香烟焦油。孕妇吸烟或被动吸入二手烟容易导致早产和死产。

2.怀孕期间不要喝酒。孕期过量饮酒会造成胎儿酒精中毒，导致胎儿畸形、智力低下等先天异常。

3.孕期不宜久坐。久坐会影响胎儿的生长发育。坐了半个小时以上，更好多走走，多走走。

4.孕期注意用药。任何药物治疗都可能影响胎儿，稍有疏忽甚至会导致流产和胎儿畸形。服药前更好咨询医生。

5.怀孕期间，室内温度不宜过高或过低。建议夏季室内温度控制在26度左右，冬季控制在24度左右。

6.孕期注意补充维生素，孕期对维生素的需求增加。

7.孕期注意多摄取与孕妇和胎儿发育有关的矿物质。人体不能合成矿物质，必须从食物中摄取。

孕期注意事项3

1.怀孕前3个月避免或减少性生活。

不适当的性生活可能会导致子宫收缩和流产，因为在妊娠早期，胎盘与孕妇母亲的子宫壁没有紧密连接。所以怀孕前三个月是容易流产的时期，尤其是流产风险高的孕妇。此外，孕早期不适当的性生活也可能引起 *** 感染，这也是一些医生建议你避免孕早期性生活的另一个原因。

2.早期 *** 出血的孕妇需要立即就医。

如果你发现 *** 出血，即使是少量，你也应该立即去医院，即使 *** 出血似乎已经停止。虽然孕妇少量 *** 出血可能不是什么大事，但也可能是一些严重问题的征兆。所以要马上去看医生，确定孕妇和胎儿都没有问题，排除并发症的可能。

3.孕妇如果出现早期睡眠不适怎么办？

恶心、烧心、尿频已经成为怀孕后生活中的常见现象，但更多的孕妇可能会觉得睡个好觉太难了。突然困倦、睡姿不适、尿频是孕早期最常见的睡眠问题。

一、孕期必须知道的关键知识:

1.不要太胖也不要太瘦。肥胖影响健康，阻碍整个排卵过程，降低受孕概率；太瘦会减少激素分泌，怀孕可能导致流产。

2.合理调整饮食，补充营养。良好的营养可以保证怀孕，所以准妈妈们要记得给她们提供足够的蛋白质、铁、锌和维生素c，如果缺乏这些营养物质，会延长月经周期，使怀孕更加困难，增加早期流产的概率。

3.学会放松，减压，管理自己的情绪。目前，我们的生活压力很大。工作中的职场问题，生活中的房产问题，感情纠葛，总是令人恐惧。如果女性在压力大的环境下怀孕，很难保证宝宝健康聪明。

第二，为了宝宝的健康发育，准妈妈要饮食多样化，注意营养:

1.少吃多吃。各种食物，尽量不要偏食。

2.保证新鲜蔬菜和水果的摄入。

3.保证每天的牛奶摄入量。如果不适合喝牛奶，可以喝酸奶代替。

4.少吃快餐和方便食品。尽量少吃腌制和熏制的食物。

5.糖、盐和油不要过量。

三、孕妇常识:

1.注意个人卫生和清洁

女性怀孕期间白带会比较多，要准备专用的毛巾和脸盆，每天清洗 *** ，勤换 *** ，防止 *** 细菌感染，影响宝宝健康。

2.尽量避免去交通拥挤的地方。

所有的公共场所都很拥挤，空空空气浑浊，释放出大量的二氧化碳。长期处于这种环境，会让孕妇感到胸闷缺氧，对宝宝非常不利。

3.怀孕期间可以照常工作。

在城市，家务劳动一般都比较轻。除了小心不要挑水爬山，简单的家务都可以。但是工作环境和工作类型不一样。应注意不要从事使用爆炸力的工作、有挤压和撞击危险的工作、水中工作、高处工作空、有毒污染环境的工作和暴露于辐射的工作。大约七个月避免在晚上工作。

以上就是所有关于怀孕的关键知识。希望和你有关系！

对于之一次怀孕的女性来说，营养护理也非常重要。注意均衡营养，多吃肉、鱼、豆、奶、蔬菜、水果，适当运动促进身体健康。怀孕期间不要减肥或增肥，保持健康的体重和良好的心态。

以及钙和铁的摄入。胎儿体内一半以上的钙是在孕中期储存的。孕妇每天应摄入1500毫克的钙，并补充适量的维生素d，在此期间，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，直至出生时达到300-400毫克。孕妇每天要摄入28毫克的铁，更多的血红蛋白铁来自动物性食物。必需脂肪酸是胎儿脑细胞增殖的高峰，需要提供足够的必需脂肪酸，如花生四烯酸，以满足大脑发育的需要。多吃海鱼有利于DHA的供给。

定期产检:孕妈妈开始怀孕时，如果没有腹痛或出血，建议50-60天去医院做b超，判断是否为宫内妊娠。怀孕第12周，去医院做了之一次粗略检查，并建档，是母婴健康档案。16周唐筛查，之后医生会建议你每四周去一次医院；28周后，需要每两周去一次医院；36周后需要每周去一次医院。后期检查主要是常规检查，孕妈妈不必恐慌。还要注意，如果腹痛、出血等。怀孕期间，马上去最近的医院！远离辐射:大城市辐射无处不在。孕妈妈要小心远离辐射。如果从事电脑工作的孕妈妈建议，怀孕初期远离电脑。

还有身材走样又胖，长斑，皮肤暗沉等等。这是很多女性无法接受的，因为真的感觉很丑。出现这种情况的原因是体内激素水平发生了变化，雌激素、孕激素和促黑素细胞激素的含量明显增加。这些物质可以促进乳腺导管和结缔组织的增殖，从而促进乳腺的发育。这些都是之一次怀孕的女性需要知道的常识。有哪些答案？

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