今天我就来告诉大家如何吃好紫甘蓝，如何通过吃好紫甘蓝来减肥。希望对你有帮助，也别忘了收藏这个网站。
如何吃好紫甘蓝(紫甘蓝的做法众所周知)1.紫甘蓝怎么吃，怎么做。
2.紫甘蓝的吃法及其功效。
3.紫甘蓝凉拌菜法。
4.紫甘蓝沙拉怎么做好吃？
1.吃法:紫甘蓝可以当沙拉吃。
2.吃法国紫甘蓝做凉拌。
3.吃法3:紫甘蓝可以做饺子馅。
4.吃法4:紫甘蓝可以炒。
5.紫甘蓝如果做成沙拉或者凉拌，注意清洗要彻底。
紫甘蓝怎么做好吃？炒黑木耳。
紫甘蓝是一种营养价值丰富的食品。富含铁，可以补充身体所需的血红蛋白。而且含有丰富的维生素E和维生素a，做菜时快速拌菜很重要。一般可以用黑木耳炒。
加一些花生，黑芝麻或者香菜一起煮。炒菜不仅保留了木耳中的大量纤维素，还含有紫甘蓝的营养价值。吃完后可以解渴，促进排便，热量也比较低。
紫甘蓝怎么做好吃生拌紫甘蓝的方法如下:
材料:紫甘蓝1颗，辣椒2个，豆腐皮200克。
辅料:大蒜4瓣、辣酱油3茶匙、剁椒1茶匙、糖1茶匙、香醋2茶匙、花生碎1茶匙。
步骤:
1.准备主料:紫甘蓝、辣椒、豆腐皮。
2.将紫甘蓝、豆腐皮、辣椒、大蒜分别切成细丝。
3.将豆腐丝放入沸水中煮1分钟，去除水分(煮好的豆腐皮去除豆腥味，用于凉拌更软嫩。
4.将切好的紫甘蓝、豆腐皮、辣椒放入大碗中。
5.取一个碗，放入剁椒、蒜末、糖、花生碎。
6.趁热将热油倒入碗中，加入鲜味酱油和香醋调成汁。
7.将准备好的汁液直接倒入卷心菜中。
8.搅拌均匀。
紫甘蓝怎么做的介绍就这么多了。感谢您花时间阅读本网站的内容。别忘了多查查如何减肥，如何吃紫甘蓝的资料。
