润肺的水果

在阅读文章前，请大家先来猜个谜语——

灯笼里面藏棉花，

棉花裹着小月牙。

剥开月牙见白豆，

灯笼得用竹竿打。

（打一水果）

嘿嘿，聪明的你已经猜出来了吧，谜底就是咱们现在常吃的水果——柚子。

这柚子不仅酸甜可口，而且养生作用也很不错，不夸张地说，柚子从皮到肉都是宝呢！

今天，咱们就来好好说说这柚子——

柚子从皮到肉都是宝

1、柚子肉

其实，柚子肉不仅好吃，还特养生和营养——

中医认为，柚子味甘酸、性寒，有润肺化痰、理气平喘、健脾和胃的作用。尤其适合胃口不好、消化不良、有喘咳症状的人。

从营养学的角度来说，柚子含有丰富的维生素和钙、铁、磷等微量元素。

值得一提的是，柚子中含有的柚皮苷可以降低血液粘稠度，有助于预防血栓形成和心脑血管疾病。

除了直接吃肉，再给大家推荐两个美味吃法——

水果沙拉：果肉取出，加入酸奶或沙拉酱做成沙拉，备有一番风味呢。蜂蜜柚子茶：果肉切成小块、柚子皮切丝焯水备用；把处理好的果肉和皮一起放入锅里，加适量的水和冰糖熬，直到变得浓稠；最后放凉后装罐保存。

2、柚子皮

大家吃完柚子是不是直接把皮扔了？简直错过了一个亿啊！

中医认为，柚子皮有理气化痰、止咳平喘的作用。民间还有柚皮鲶鱼盅，不咳管一冬的说法，可以看得出，这皮确实是个好东西。

而现代医学发现，柚皮更含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质，能帮助降低血液的黏稠度，有助于预防心脑血管疾病。

那皮该咋用？

推荐两个柚子皮的用法——

用法一：做成菜肴。

先把黄色表皮削掉，接着去掉紧包着瓤的絮状物，留下中间柔软的海绵部分。

用这部分柚皮可以做成柚皮扣肉、柚香腩肉煲、柚皮蒸排骨等，不仅别具风味，降低菜的脂肪比例，还能起到化解油腻、帮助消化的作用。

用法二：把用不完的柚子皮放置在冰箱或车里，可以去除异味。

需要提醒的是，柚子皮能去除冰箱异味，但不能吸收甲醛。要除甲醛，性价比最高的方式是开窗通风。

不过，柚子也不是人人都能吃的，下面这2类人吃多了可是会惹麻烦的——

柚子虽好，2类人别随便吃

这两类人就是有高血压、高血脂的人。

倒不是因为这些疾病，而是因为他们正在服用的药物。

因为柚子含有的一种化合物呋喃香豆素，会抑制人体内一种代谢酶的活性，这种酶活性降低，人体就不能及时把某些药物代谢分解，从而导致这些药物在血液里的浓度增高。

简单来说，呋喃香豆素不但会增强药理作用，还可能增强不良反应。

如果吃了降压药或他汀类成分的降血脂药后，再吃柚子，药效就会呈倍数增长，导致患者出现严重不良反应，甚至是猝死。

所以，如果你在服用这些药物，就要尽量避免吃柚子了。

可能有人会说：那我只是在吃药的前一两天吃柚子，应该没关系吧？

最好也不要！

因为吃了柚子大约3天以后，呋喃香豆素对人体的作用才渐渐消失。

所以，如果你在服用相关药物，最好是整个服药期间都别吃。

此外，在服用冠心病常用的钙离子拮抗剂，消化系统常用的西沙必利以及含咖啡因的解热镇痛药物等时，也不用吃柚子。