男性阴阳两虚吃什么食物调理
俗话说：“十人九虚”，特别是我们当代人，生活节奏快，生活压力大。作息也往往不规律。
常常到了半夜还没有入睡，早上又无法按时起床。周末聚餐，同事聚会，胡吃海塞一顿后，身体也慢慢亮起了红灯。久而久之，便破坏了身体的平衡，导致体质虚弱。
年后有患者过来看诊说，自己近些年来，经常感到周身乏力，体力不支，身体越来越虚弱。
起初，一说到虚，大家很快就能想到保温杯里泡枸杞，还会在网上搜索了各种“补方”。
结果，一顿“折腾”之后，药是吃了不少，非但没有改善体质，反而损耗了元气，伤害了身体。直到去看医生，才发现自己其实是阴阳两虚的体质。
那么在中医中，阴虚，阳虚，阴阳两虚，到底是如何辨证区分的?以及怎样对症下药呢?
阴阳两虚﹒解
在中医理论中，注重阴阳协调，合和相生的平衡之道。一旦平衡被打破，就会造成身体代谢失衡，体质虚弱，诱发各种疾病的产生。
因此，也将体虚分为阴虚和阳虚，其中阴主水，阳主火。这就好比蒸一锅米饭，水加多了柴火不够时，米饭就会被煮烂。
相反，要是火太旺了而水不够，饭就会被烧焦。只有加入适当的水，柴火也正好的时候，才能刚好把饭煮熟。
同样的，在人体中，因为津液不足，水液缺失导致的体虚称为阴虚。因为火气不足，阳气不生引发的体虚称为阳虚。
▋阴虚
一般表现为舌苔少，舌形瘦，舌色红。口干舌燥，容易感觉到口渴。眼睛干涩，面色泛红，两颊潮热，皮肤缺水。时常觉得手热，脚热，心烦，心热，心燥。
平时可以多吃滋阴的食物，如莲子，梨，百合，蜂蜜等。
▋阳虚
时常表现为舌苔胖，舌色淡，苔质白。精神不振，头晕眼花，面色苍白，四肢寒冷，怕冷怕凉，经常失眠多梦。抵抗力低下，容易受凉感冒，吃凉的东西，极易腹泻。
对于阳虚体质的人，平常可以多吃生姜（姜茶），羊肉，核桃等来调理。
▋阴阳两虚
中医中常说“阴损及阳，阳损及阴。”一般认为，阴阳互生，阴中有阳，阳中有阴，阴阳平衡，代谢正常，身体才会健康。
反之，若阳气亏损，时间久了，便会折损阴气；阴气消耗多了，也会损耗阳气。实际上，在实际临床证明中，阴阳两虚的体质相对普遍。
阴阳两虚的表现为：上热下寒，既怕冷又怕热，腰膝酸软，四肢乏力。在夏天的时候，空调稍微开得大些，就会感觉到冷。冬天的时候，吃一点热的食物，又会感觉到燥热。
对于阴阳双虚的患者，一般体质虚弱的时间比较长，身体损耗较为严重，除了一般的食疗外，可根据实际情况，对地黄饮进行适当加减后服用，效果较佳。
地黄饮子·解
地黄饮子，是中医中的名方，也被称为地黄饮。
▋来源
本方最早出自《圣济总录》中，金代刘完素的《黄帝素问宣明论方》中也记载道：“喑痱，足不履用，声音不出者，地黄饮子主之。”功效为滋肾阴，补肾阳，化痰开窍。
又有歌诀“地黄饮子山茱斛，麦味菖蒲远志茯，苁蓉桂附巴戟天，少入薄荷姜枣服。”
▋配伍
熟干地黄、石斛、巴戟天、肉桂、五味子、肉苁蓉、山茱萸、白茯苓、附子、石菖蒲、麦冬、远志。
肾为“先天之本”，能够生发正气，是元阴，元阳的聚集地，也被称为“水火之脏”。
所以，补阴补阳，最重要的是补肾阴和补肾阳。这就好比把肾比作水库，当水库缺水时，其他各处用水都不能得到保证。
提到补肾，最先想到的药材便是地黄，中医里面有很多补肾名方，均用到地黄，比如“六味地黄丸”。
该方中，除了地黄具有滋阴补阳的效用，其他配伍的药，既有温阳的也有滋阴的。
温阳的药有巴戟天，附子等。滋阴的药有麦冬，石斛。配合使用，起到上下同治，阴阳互补，既治标又治本的作用。
其中，石斛被称为“中华九大仙草之首”。其营养价值很高，可以用作食疗，煮粥煲汤，也可以代茶饮，泡酒喝。
巴戟天盛产于广东，被列为“四大南药”之一。附子有毒性，具体使用，要在医嘱下用药。
由于该配方中，除了石斛和麦冬为滋阴的药，巴戟天，肉桂，肉苁蓉，远志，白茯苓等均为温性的药，具有温补阳气的功效。
所以，地黄饮以补阳为主滋阴为辅。对于阴虚严重的患者，不太适用，建议去掉肉桂附子。同时，对伴有气虚的患者，可以适量加入黄芪，人参等。
日常应用
地黄饮可以用来治疗因为阴阳两虚，引发的各种疾病。比如高血压，中风等。
▋高血压
在临床上，高血压患者常常有头晕目眩，视线模糊，面部红热，心悸气短，腿脚膝软等症状。
一般认为是“清阳不升，浊阴不降”导致的，简单地说，身体中的水分不循环，推动水液运行的阳气又不足，血液和营养物质，无法流到身体各处。
大脑缺血时，脑部供血不足，就会有头晕眼花的感觉。同样的，当血液无法及时供应到下肢时，腿部就会没有力气。
▋中风
中风经常表现为头晕，瘫痪，常常口不能言，足不能行。是由于阳气亏损，阴液不足，气血横逆造成的。
这就好像一群学生，在操场上跑步，开始的时候，学生跟着老师的号令，井然有序的前行。当听不到指令后，学生的步伐节奏就慢慢打乱了。
各种各样的“状况”也就随之出现了。服用地黄饮，能够通气血，起到维持“秩序”的作用。
▋其他用处
地黄饮还可用于治疗皮肤干燥，以及阴阳两虚造成的男性早泄等病症。
