一招降血压永不复发
高血压已经成为中老年人身边常见的“慢性杀手”，高血压药也是常见的药物。很多老人觉得自己的症状减轻，就高血压药自行随意增减，这样真的可行吗？
其实就是因为有吃降血压药，所以血压才会维持正常。
患者却以为高血压好了，就自动停药，一停药又会导致血压升高。由于高血压会使血液长期高压冲撞血管壁，是造成中风、心肌梗塞等心血管疾病的杀手。
之前的新闻报导，就有位男性患者，有高血压问题，因为服药会头晕就自行停药，结果寒流来临当天却发生急性心肌梗塞，收缩压数值飙破190！
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再提醒一次，高血压是慢性疾病，一定要按时服药，大家别忘了回家跟自己有在服药的长辈说！
有人认为，西药吃太多会对肾脏有伤害，而偏偏降血压的药有时都要吃好几颗，让人心生恐惧。其实高血压患者如果贸然停药，不仅会让血压升高，流进肾脏的血流压力增加，也会导致肾脏组织病变或局部坏死，甚至严重到需要洗肾，反而对肾造成不可逆的伤害。
所以降血压的药不能随便停药！要减药，也是在医师的监测下进行才可以。
初期较轻微的高血压，其实改变生活型态，饮食清淡、减重、运动，就可以控制住，有机会不用吃药。
高血压患者该怎么吃呢?1.减钠:
减少用盐、酱油、味精调味。最好多吃新鲜食物，少吃加工品、腌制品。
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2.少吃肥肉、猪油，用植物油取代:
过多的饱和脂肪对心脏有害，且容易导致肥胖。
3.多吃蔬果:
蔬菜水果除了高纤、热量低，还富含有益心血管的营养素如钾、镁…等。
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4.少饮酒:
过度饮酒会让血压升高。
5少吃红肉，以鱼类替代:
红肉含有较高的脂肪和胆固醇，过多有害心血管健康。鱼肉脂肪比较少，内含omega-3脂肪酸还可降低胆固醇。
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