麦冬陈皮泡水喝的五大禁忌
《医林正骨》栏目由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造。
大家好，我是林医生！对于新冠疾病的治疗，实践了证明中西医都有良效，中西医结合则更显优势。对于一些轻症患者，或者已过急性发作期的患者而言，通过中医方法进行辨证调理，能够有效缓解一些不适症状，并且快速起效。
我虽然是骨伤科专业，但在治病中依旧会运用到中医的全科理念和知识体系。这段时间，针对新冠感染的轻症治疗和后期调理，我也给很多朋友进行了处方治疗，并取得了良好的效果。
在这过程中，我看到了不少人面对感染后的病症束手无束，只能苦苦忍受，有些人则盲目地服用中药，得不到良效，因此我萌生了想要普及中医辨证知识，教大家看舌头知辨证的想法。
本期栏目，我将分享部分实际病例，带着大家一起分析，在这过程中了解基础的中医辨证知识，使大家能够能好的自我调理。
01 疫气入侵，正邪相争从中医的角度来看，我们的身体是正气和邪气的战场。
正气：源于身体自身，可以通俗理解为我们常说的“气血”，身体抵御病毒细菌的功能，称之为“卫气”，是气血的一部分。
邪气：来自外界的“风”、“寒”、“湿”等外来致病因素，新冠病毒等流行病病毒，称之为“疫气”，所患之病称之为“疫病”。
正邪两股力量，会在我们的身体内不断较量。这一次的新冠感染，即为疫气入侵人体，在我们的身体引发了一场正气与邪气之间的战争。
正邪之争阶段一：急性期当正气尚旺，被邪气偷袭，疫气强势入侵，身体之卫气必然奋起反抗，二者必然爆发一场激烈的战争，正邪激烈相争就会出现发热、肌痛等症状。
若正气很弱，像一些老年基础病患者，正气本虚，卫气不足，就像国库空虚军队弱小之国，遇上强敌入侵，这种战争很快一边倒，可能不发烧，就发展至危险的白肺了。
发病早期三五天，症状相对明显，此时正气尚旺，邪气也盛。
阶段二：迁延期正邪双方大战一场后，双方往往都会有所受伤，正气变虚，邪气也会变衰减。
若正气占优势，则病情向好发展；正气稍弱，邪气则不能完全清除，正邪转入持久战，病情虽轻，但迁延不愈，一旦因其他因素透支身体正气，还可能出现形势反转，病情加重。
病程五七天之后，症状减轻，身体舒服一些，此时正邪关系，大都是正虚邪恋。
阶段三：恢复期到了战斗的最后阶段，正气虚弱已是普遍现象，邪气往往被基本清除。
但有些人身体还可能存在新冠发病前的痰、湿、瘀等其他邪气（非疫气），这些邪气可能趁着正气虚弱而攻击身体，导致脏腑功能失调甚至出现功能衰弱。
02 学会看舌，辨识调理如何看我们体内的“正邪关系”？除了关注症状表现外，还可以看舌象！舌诊，是中医学的重要成就之一，是辨证的重要依据。舌象图也因其好操作、易传输，成为了远程诊疗的重要工具。如何看自己的舌头？可以从以下几个方面入手：
正气主要看舌质：颜色：淡白色提示气血亏虚，偏红提示热证；
大小：舌体肥大提示气虚，舌体偏小提示热证，阴虚；
齿印：舌体大，两侧有齿印，提示脾虚；
裂纹：舌体中有裂纹，提示阴虚津液受伤。
邪气主要看舌苔：颜色：偏白提示寒邪或是湿邪，偏黄提示热邪；
厚度：偏厚提示邪气正旺，慢慢变薄则提示邪气衰减；
湿度：偏腻提示湿邪，偏干提示热邪，水湿之邪减少，舌苔干燥表示热邪伤阴。
下面我们选取了9个我诊治过的典型病例，带着大家一起根据上述原则进行分析探讨，大家也可以对照着，看看自己的舌头，简单判断自己属于哪种类型，该如何调理：
一、生活调理：
饮食建议——以清热解毒、滋阴润燥为原则，例如用菊花、罗汉果、桑叶、牛蒡子等药材泡水喝，偶尔蒸橙子吃等；忌油炸烧烤食物，忌羊肉、海鲜等发物，忌冷饮；正气虽虚但不是很弱，症状未除，不宜大补，每日补足能量即可。
运动建议——选择轻量运动，做好防寒保暖工作，忌大出汗。
二、生活调理：
饮食建议——以清热解毒、祛湿为原则，食材可选择冬瓜，薏米，扁豆，苦瓜，绿豆，赤小豆，土茯苓，苦丁茶，烹煮方式以汤或粥为宜；忌油腻、味道重的食物、忌油炸烧烤食物、忌酒、忌生冷饮料，不宜吃人参、鹿茸、北芪、当归、元肉；量上不宜太饱。
运动建议——量力步行，不宜剧烈运动，疲倦时不宜运动。
三、生活调理：
饮食建议——以清热解毒、滋阴润燥为原则，日常可用菊花、罗汉果、桑叶、牛蒡子等药材泡水喝，食材可选择麦冬、生地、木瓜，玉竹，水鸭，草龟等，水果上可选择梨，橙，冬瓜，西瓜，苹果等；忌油炸烧烤食物、忌酒、忌生冷饮料。
运动建议——量力而行，做好防寒保暖，忌剧烈运动，忌大出汗。
四、生活调理：
饮食建议——以疏风散热、滋阴润燥为原则，日常可用菊花、桑叶、枇杷叶，枇杷果等药材泡水喝，食疗上则推荐“玉竹沙参汤”，可替换为花旗参或太子参，适量加生姜，防止药性过凉；炖百合、炖雪梨亦可、牛奶滋润补益，温热后可多喝，还可加入紫苏叶和生姜汁于牛奶中；忌油炸烧烤类食物。
运动建议——量力步行，根据自身体力逐步增加距离。
五、生活调理：
饮食建议——以清淡温和，少吃多餐为原则，可用陈皮、橘红、老香橼泡水喝，食疗上可选用“五指毛桃土茯苓猪骨汤”，可加入胡椒、辣椒、草果等佐料，忌冷饮、忌啤酒、忌红酒、忌水果，忌吃难消化的食物，忌油腻食物；同时因邪气重，不能大补，不宜炖参茸虫草、鱼胶，也不宜吃苦瓜、芥菜、苦笋等寒清食品。
运动建议——不宜运动，静养为宜。
其他建议——做好防寒保暖工作，午后或睡前可以用生姜、桂枝、川椒、艾草等煮水泡脚。
六、生活调理：
饮食建议——以清淡温和、散寒祛湿为原则，可用生姜红糖陈皮煮水喝；食疗上可选用“葱白元荽豆腐鱼头汤”加辣椒、胡椒、“陈皮薏米生姜鸡肉粥”等；忌生冷饮料、少吃水果，忌油腻食物。
运动建议——以休息为主，不宜运动，不宜出汗。
其他建议——做好防寒保暖工作，睡前可以用生姜、桂枝、艾草煮水泡脚。
七、生活调理：
饮食建议——以疏风散寒、益气健脾为原则，日常可用党参、茯苓、五指毛桃、芡实、淮山、陈皮等药材泡水喝；食疗上可选用“南北杏猪肺汤”，选用肉类煮汤，适当加党参、薏米。忌盲目使用清热解毒药物，忌苦寒的食材；忌大饮大喝。
运动建议——量力而行，不能剧烈。
八、生活调理：
饮食建议——以滋补为主，可多用花旗参、人参、北芪、元肉、红枣等泡水喝；食疗上可选用“花旗参乌鸡汤”，可适当增加肉类食材，孜然羊肉，新鲍带壳煮山参麦冬陈皮。忌苦寒药物和食材，如苦瓜、芥菜、新产的绿茶和白茶，忌生冷饮料。
运动建议——心跳比平时明显增快，有心慌气短，此仍心包受伤，需注意休息，不宜运动。
平时大家可数脉搏，知道自己静息时和运动时的心跳每分钟数量。新冠感染后，在体温正常后，心跳次数也应趋于正常。如果静息时高出平时的20%以上，并有胸闷心慌者，需注意心肺功能，建议到医院找专科医生就诊，排除隐患。
九、生活调理：
饮食建议——以滋补为主，可用西洋参片加少许生姜泡水喝，还可炖山参喝。食疗上可选用“党参山药瘦肉汤”、“虫草炖鲜鲍汤”。忌盲目使用苦寒清热药物和苦寒食材，如苦瓜、新笋之类；咳嗽未愈，少吃寒凉水果，不喝生冷饮料。
运动建议——静养为主，量力而行。
舌象观察提示1、观察舌象，最佳时间是晨起，未刷牙之时；
2、请避开进食后半小时，特别是吃了易染色食物后；
3、请在光线充足、不逆光、不曝光、不反光的情况下拍摄；
4、舌象是一个动态变化的过程，需及时根据舌象变化调整护养方。
结语观察舌象过程中如果各位遇到什么问题，可以在评论区留言！希望这篇文章能对各位有所帮助，各位能给我点个赞！如果您还有任何不懂或想要了解的颈椎病、骨科等相关方面知识，都可以在评论区留言，我将为您解答。
祝各位身体健康，我们下期再会！
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