今日下雪地区
“仲冬景气肃，碧草犹萋萋。”
北京时间12月7日11时46分
将迎来大雪节气
标志仲冬季节开始
长春晚报全媒体记者 王强/图
此时节
天气更加寒冷
零摄氏度以下的气温
成为我国北方地区常态
如何养生？
大雪时节，人们在饮食养生上需要注意哪些？专家建议，肾在冬季主令，因此养生应以护肾为主，忌食黏、硬、生、冷之类的食物，可适当侧重温补，如吃些羊肉、鸡肉、鲫鱼、坚果、山楂等，也可多食一些黑色的益肾食物，如黑枣、黑芝麻、黑米、黑木耳、乌鸡等。少吃太咸的食物，以防损耗肾精。
老话说秋收冬藏
养生需要顺应自然规律
外出时戴好帽子
注意手部、足部保暖
不要过度劳累
综合新华社官方平台、长春气象微信长春晚报全媒体记者 王强/图长春晚报全媒体记者 郗远辉/制图
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