相信大家都知道，女性每个月都会经过一次生理期，这种就是大家口中经常说的大姨妈或者好朋友等。如果想要知道自己身体是否健康，生理期时间就是很重要的指标，一旦偏长或者偏短，对身体都没有什么益处，下面就来看看，女性生理周期是多长时间？
正常的月经周期时间
一般来说，女性正常的月经周期大概是28天左右，时间大约是和农历的一个月相近。不过月经周期也是因人而异的。不同的人可能各自的月经周期是有差异的，这和各人的体质，环境，以及精神状态也有关系。因此，月经周期往前7天或是推迟7天，也是正常的。即21天至35天左右。如果月经周期不在这个时间段之内，则为月经周期不规律，要查找原因，看是否是某种疾病的征兆。另外，在妊娠期间以及哺乳期月经是停止的。
月经周期不正常怎么办
如果出现月经周期不正常甚至月经紊乱的情况，可以从以下几方面来着手：
1.精神原因，例如女性工作生活和学习压力过大，经常精神紧张，情绪不稳定，波动较大的话，就会对月经周期造成影响，要保持稳定愉快的精神状态，不要让不良情绪危害自己的身体健康。
2.生活及饮食原因，在日常生活中，女性应该注意防寒保暖，避免过度疲劳，保证充足的睡眠时间。另外，一定要管住嘴，尽量少吃或者是不吃生冷油腻以及辛辣的食物，多喝开水，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜等。
如果女性朋友发现自己月经周期处于不正常的状态中，先调节下饮食，更改生活习惯，保持愉快的心情。当然月经长时间不规律，还伴随着月经紊乱，此时就要注意不能掉以轻心，最好及时去医院做全面的检查。
