乒乓球室最小尺寸（乒乓球室的标准尺寸）

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乒乓球室最小尺寸

乒乓球室的最小的面积尺寸不能小于40平方米。

在建造乒乓球室时，要求最小尺寸为长为5m，宽为3m。如果是搭建家庭乒乓球室并与其他家具拼装，室内总面积不应小于50平方米。只有保证乒乓球室有足够的面积，才能保证打乒乓球时活动空间足够大。

选择一个合适的地方。乒乓球室使用的房间应选择通风条件好的房间。此外，还要考虑城市的照明效果，保证良好的运动环境。在室内锻炼时，不会因为通风不良或光线不足会影响锻炼的心情和身心健康。选择作为乒乓球室的房间时，还要考虑房间的大小，不宜小于40至50平方米，以免影响运动效果。

乒乓球简介

乒乓球（table tennis），被称为中国的“国球”，是一种世界流行的球类体育项目，包括进攻、对抗和防守。乒乓球起源于英国，“乒乓球”一名起源自1900年，因其打击时发出“Ping Pong”的声音而得名。

在中国大陆以“乒乓球”作为它的官方名称，中国香港及澳门等地区亦同。1926年1月，在德国柏林举行了一次国际乒乓球赛，共有9个国家的64名男运动员参加了比赛。同年12月，国际乒乓球联合会正式成立，并把在伦敦举行的欧洲锦标赛命名为第一届世界乒乓球锦标赛。

乒乓球组织机构设有国际乒乓球联合会、亚洲乒乓球联盟、中国乒乓球协会。

乒乓球室的标准尺寸

2021年/第95篇原创

作者：杨磊

拥有一个家庭乒乓球室——"足不出户、随时乒乓"，特别是在疫情常态化的当下，应该是许多球友的梦想和追求！

那么问题来了，真要"搞起来"，有哪些注意事项和要点呢？结合个人过往经验，交流一二：

第一步：场地（面积）

标准乒乓球台的尺寸：长2.74米×宽1.525米×高0.76米，占地面积约4.2平方米。

许多球友一看，才4.2平方米，这么一点面积，"我家客厅小三十平米呢，不分分钟装下？"

最一开始，我也是这么想的，实际操作，大大出乎我的意料！

分三种具体情况，依次来说：

第一种情况：纯个人练球，不考虑对打或家庭娱乐

这种情况是最节省面积的方式，但实际操作，要想达到个人训练的目的，打得开，注意是勉强"打得开"，不是打得"非常舒服"，最少需要多大面积呢？

结合过去经验，我来帮你实际算一下：球台一边放发球机或回弹板，预留0.5米足够（放发球机或回弹板），但是在你练习这一边，要想能简单施展开（不总是球拍磕到墙或打到人），至少再预留2米的长度，宽度方面两边最少各1.5米，如果你想全方位练习，能加步伐、侧身之类，至少各2米。那么，面积最小需要长4.74*宽4.525=21.4平方米，比较舒服的话需要长5.24*宽5.525=28.9平方米。

也就是说，你如果想在家里弄乒乓球室，按最小最小面积来算，也得21平方米以上，这还只是你"一个人的乒乓"。实际操作中，大多数球友是把球台摆在客厅里，有电视、沙发、餐桌等，客厅面积低于30平方米，压根就不要想。

可能有球友说，你有点太夸张吧？根本不需要这么大，十几平方米就能玩起来！

我实际操作过，您也可以试一下，低于二十平米，完全就是一个摆设，练练发球还行，想打的话，你会"憋屈死"！

第二种情况：正常摆放，能简单对打

按照上述算法，不再赘述，直接给结果。

面积最少需要长5.74*宽4.525=25.9平方米，比较舒服需要长6.74*宽5.525=37.2平方米

第三种情况：接近俱乐部，非常舒服打

面积最少需要长7.74*宽5.525=42.7平方米，再大就不计算了，当然越宽敞越舒服。

我为什么这么强调面积？

不是我有先见之明，真是一个坑一个坑踩出来的！

最一开始，我跟大家想法一样，觉得20平方米足够了，把球台摆到了长6米*宽3米多的地下室，计划一个人训练，觉得可以了，实际一操作，这么跟你说吧，你一进去，瞬间没有打球的想法了！满满当当，根本就不敢动，生怕把球板磕了。

后来，又搬到客厅与餐厅一体的家里，长8米多*宽4米多将近35平方米，觉得这次足够了，但是毕竟是居家生活，不可能只摆一张台子，还有沙发、电器、餐桌等等占用了一些面积。实际操作，只能说35平方米，勉强能活动一下，想放开玩，根本不可能。玩也玩不好，还挺占地方，最后在家人一致反对下，把台子卖了。悲摧的是，一次我还不死心，我竟然折腾了两回，唉，说多了都是眼泪。

网络上有句戏言："我是缺乒乓球台的人吗？我是缺一套摆乒乓球台的房子！"看似笑言，其实说到了关键处。

我的终极建议是：如果你真想弄一个家庭乒乓球室，必须首先保证充足的面积，面积不低于40平方米（尤其要注意宽度不能低于4.5米，否则只能站在中间"左来左打右来右打"，不能动），有其他家具一起摆放的话，不低于50平方米。只有达到这样面积，你的乒乓球室才能称之为球室，才能真正发挥作用，否则长久不了，也发挥不了作用！

这是最最重要的一点经验。不相信的话，请按您的想法继续实践，时间会告诉你答案！

第二步：球台、发球机、回弹板等配套实施

1、球台：够用就好

啥叫"够用就好"？除非你是土豪，家庭球室各方面能达到俱乐部的标准，这样的话，您随意，喜欢买啥球台就买啥。

对于普通球友来说，家庭球室能个人练练球、简单与家人活动一下，已经非常完美。那么，从实际使用、二手处理等多方面考虑，买一个价位1000~2000元之间，带滑轮方便移动的中低端球台，足够了。中高端的球台，就是面板厚、弹性好，重量会大很多，没有太大的必要。

品牌的话，知名的红双喜、双鱼，还有一些个别小厂千元左右的爆款，都是不错的选择，看个人喜好。

2、发球机：越简单越好

我买过四五台发球机，桌上型的ipong、旋雷、技易升，落地型的泰德989E、奥奇tw-2700。

一开始舍不得花钱，但又确实刚需，买了桌上型，功能有限，摆在球桌上，实际练球对心理上有影响，没有循环捡球系统，比较麻烦。后来，狠了狠心，攒了半年多钱，依次买了泰德和奥奇两个最经典的型号，循环性好特别多，但是球性比较生硬，还有一点就是，非常非常枯燥，打不了多少时间，就搁置一边了。身边还有球友花一万多，买了市面上最好的双蛇的发球机，一开始新鲜，后来也是墙角吃土去了。

所以，我的建议，不要对发球机抱过高期望，不要买冤枉钱买太高端型号，简单就是好！

3、回弹板：新手慎买

回弹板是最近两年才有的东西，我在家里弄发球机的时候，还没有。但是，后来经常去的俱乐部里有，我试打了几次，不能说这东西完全没用或者效果不好，只一句话："没有一定水平，玩不了！"而且只能练上旋球，不能练下旋球，需要注意到。