在孩子们的成长过程中，保持健康的生活习惯至关重要。下面是100条简短的健康小常识，适合小学生们参考。
1. 五谷杂粮：多吃米、面、粮食，能给身体提供能量哦。 2. 水果蔬菜：每天吃五颜六色的水果蔬菜，有助于补充维生素和纤维。 3. 营养早餐：吃营养早餐，可以让你一天都精神饱满。 4. 多喝水：每天喝足够的水，保持身体水分平衡。 5. 锻炼身体：适量运动有助于强健体魄，可以尝试跑步、跳绳等活动。 6. 视力保护：看书时保持一定距离，不要用电子设备时间太长。 7. 洗手常规：养成经常洗手的好习惯，可以减少细菌传播。 8. 牙齿健康：刷牙两次，早晚各一次，保护牙齿健康。 9. 良好作息：保持规律作息时间，晚上早点睡觉。 10. 少吃零食：零食虽好吃，但不宜多吃，对身体不好。
11. 保护耳朵：听音乐时音量适中，不要伤害耳朵。 12. 良好坐姿：坐着时保持挺胸抬头，保护脊椎健康。 13. 分享玩具：和朋友分享玩具，培养友善和合作意识。 14. 定期体检：定期去医院体检，了解身体状况。 15. 不熬夜：晚上不要太晚睡，熬夜对身体不好。 16. 爱护眼睛：用眼时保持一定距离，眼睛会更舒服。 17. 吃多样食物：吃各种不同的食物，能够获得更多的营养。 18. 没事多笑笑：笑一笑，十年少，开心最重要。 19. 懂得拒绝：遇到不安全的事情，要学会拒绝。 20. 学会分享：分享快乐和知识，让生活更美好。
21. 安全第一：过马路要看红绿灯，走斑马线，保护自己安全。 22. 吃饭不急：吃饭要细嚼慢咽，不要急于吞咽。 23. 勤洗手：外出回家后，记得洗手，防止细菌传播。 24. 保护皮肤：外出涂防晒霜，防止受到紫外线伤害。 25. 不挑食：尝试各种食物，培养健康的饮食习惯。 26. 看书护眼：看书时保持良好的光线，保护视力。 27. 合理安排时间：学习、休息、玩耍都要适度，不要太过极端。 28. 勇敢说话：有问题要勇敢提问，不懂就问老师或父母。 29. 少吃油炸食品：油炸食品不太健康，少吃为好。 30. 尊重老师：老师是你的引路人，要尊重他们。
31. 爱护小动物：小动物是我们的朋友，要爱护它们。 32. 晒太阳有度：适度晒太阳有助于身体健康。 33. 不玩危险游戏：不要玩危险的游戏，保护自己安全。 34. 合理用眼：用眼时间不要太长，适时休息。 35. 少吃含糖食品：含糖食品对牙齿不好，少吃糖更健康。 36. 保持心情愉快：保持开心的心情，有益于身心健康。 37. 爱护大自然：不乱扔垃圾，保护环境干净整洁。 38. 少喝汽水：汽水里有很多糖，不太健康，少喝为好。 39. 遇到困难寻求帮助：遇到问题，可以请教老师、家长或朋友。 40. 少玩电子设备：玩电子设备时间不要太长，保护眼睛。
这些健康小常识能够帮助你保持健康的生活方式，让你茁壮成长！记住，健康是最重要的财富，要好好呵护哦！
