今天来给大家分享一下关于来月经可以吃西瓜吗-月经吃西瓜会痛经吗的问题，以下是对此问题的归纳整理，让我们一起来看看吧。
炎天气象酷热，出汗量年夜，这时间吃上多少块冰镇西瓜别提有多爽了，解渴又解暑。不外 西瓜性凉，再加上冰镇过，假如肠胃比力 敏感的话，就要少吃了，否则 轻易腹泻、腹痛。再就是经期的小仙女们要留神保暖，吃西瓜也要适量，特殊是冰西瓜哦。
一、来月经能够吃西瓜吗
能够吃西瓜，然而不克不及 多吃，特殊是冰西瓜要少吃。西瓜自己 就性寒，假如吃冰西瓜的话轻易安慰子宫，惹起子宫压缩、痛经，会增长经血量、小腹部痛苦悲伤冷凉症状。倡议经期吃一些偏温性的生果，如苹果、火龙果、橘子、葡萄、桃子、哈密瓜等，能够弥补 丰硕的维生素、铁元素、钾元素，增进血红卵白的分解，缓解经期疲惫。别的倡议经期留神防寒保暖，连结 心境愉悦。
二、月经吃西瓜会痛经吗
在月经时期吃西瓜是有可能会痛经的，由于西瓜属于一种比力 寒凉的生果，假如女性一次性进食过多的西瓜，那么就有可能会招致痛经的情形产生，以是在月经时期女性应当要防止吃太多的西瓜。个别情形下，女性在来月经的时间身材会比力 衰弱，以是应当要做好保暖办法，防止涌现伤风抱病的情形，同时女性要按期改换卫生巾，防止涌现细菌滋长的情形。
三、经期饮食留神事项
1. 吃早餐
良多人不吃早餐的习气，但假如在经后期心境高涨，错过任何一餐，未免会招致血糖年夜幅稳定，减轻经前综合症。
2.多吃增进血液轮回的食品
经期多吃葱、木耳、花生、核桃、年夜枣、桂圆、玫瑰等。假如在经期不当心吃了生冷的食品，或许不由得吃了冰块，能够多喝红糖跟煮姜，均衡体内的血液轮回，增进血液轮回。
3、不要吃安慰性食品
只管不要吃辛辣、油炸等安慰性食品，由于如许会影响月经的畸形到来。别的，冰水等冷饮，也不克不及 喝太多。
4.少吃植物脂肪
研讨发明，连结 安康的体重有助于防备经前综合症。安康的体重离不开饮食掌握等精良的生涯习气。
5.少吃糖
甜食会招致雌激素跟孕激素杂乱，进而下降年夜脑中血清素的程度，招致情感稳定、更多的焦急跟经前综合症。
