健康之路全集2012(健康之路|传承1800年降火经典配方)
夏天来了。
好像身体要“着火”了
口腔溃疡、喉咙痛、耳鸣、便秘等症状接踵而至。
如何给身体“降火”？
王庆国教授
北京中医药大学
上火有两种情况:虚火和实火。
正常情况下，人体处于阴阳平衡的状态，阳有余则实火，阴不足则津液不足则虚火。
如何区分实火和虚火？
根据症状区分
实际火灾
耳鸣像火车的声音。
口腔溃疡多在舌尖。
转移性
喉咙痛
大便干燥很难排下来。
难以忍受
虚火
耳鸣听起来像蝉。
口腔溃疡多在舌侧。
以及反复发作。
咽干
大便看起来像羊粪。
不太难受。
根据形状区分
如何通过食疗降火？
朱富汤，降火之佳品
“朱富汤”源于1800年前医圣张仲景的《伤寒杂病论》。后来的研究发现，它有降虚火、健脾胃、清热除烦、滋阴美容、益气养血的功效。
做法:将猪皮放入砂锅中，加水使汁变浓，加入白蜜和米粉，煮至香。
一种降虚火的饮品——菱角黑梅茶
马蹄铁味甘凉，煮熟后呈扁平状。具有滋阴清热、消食化积的作用。马蹄梅茶能降虚火，除烦清热。
做法:将乌梅、银耳用小火煮15分钟，再加入冰糖、菱角煮。
你必须忍受真正的火灾。
要想熄灭“真火”，就得吃苦，比如莲子茶，苦丁茶，或者用苦瓜煮饭。
吃苦瓜去火。
大厨教你一道创意苦瓜菜，不仅不苦，还甜！
降火服药指南
牛黄清心丸降火推荐，有温和的泻火作用；但牛黄解毒丸、牛黄上清丸功效较强，除便秘严重者外，不推荐使用。
虚火减少推荐六味地黄丸，高火推荐白质地黄丸；服用枳地黄丸和儿茶可以缓解口腔溃疡。
火也要分虚实，盲目除火是有害的。
你要记得清楚！
健康之路
去救火的时候要分清区别
播出时间:7月7日18:12
更多精彩内容
护肤还是毁肤？90%的人都被这些护肤误区坑过！健康之路
如何有效祛除黑眼圈？这些方法教你赶走熊猫眼。
每日|又到了“脸干、口干、皮干”的季节。再好的护肤品也不如这些招数！
监制/编辑/刘李军
编辑/张虹杜红艳
